今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事：
今日のアクティビティ： 江戸川沿いハイキング
今日の運動： ハ イキング＆ウォーク 約4.5キロ
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
ミズ菜、 キュウリ、カイワレ、アボカド、和風ドレッシング
昼食： 江戸川河川敷にてお弁当
玄米おにぎり（玄米、豆類、胡麻、野菜ふりかけ、鮭フレーク、明太子、海苔）秋刀魚の竜田揚げ鯵の天婦羅タケノコの煮物茎ワカメ赤ワイン、ビールおやつ 柴又ハイカ ラ横丁にて
胚芽クラッカー買い食いおつまみお酒 ビール ラムネなど
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo