川崎の多摩川沿いでの大会、駅伝パーティーに参加しました。南武線の鹿島田駅から徒歩約10分の多摩川沿いを走りました。伴走として約2キロを走りました。楽しいFun Runの大会です。カップル駅伝としての参加です。
美味しくて健康な食ブログ
12月24日、バンバンクラブの
クリスマスパーティーです。
視覚や
聴覚障害の人たちと一緒に
走るクラブです。皆で楽しみました
視覚障害者の人も食べやすいように一口サイズに作った食べ物を中心にバリアフリーのブッフェランチとホットワインやコーンスープなど温まる飲み物を用意しました。くじ引きなど余興もしました。午後3時過ぎまで楽しく盛り上がったパーティーでした。
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| 12-24-2011 BanBan Christmas |
今回から国際大会になったタートルマラソン、私は初参加、今回はSさんの伴走として10キロランに参加しました。昨日のバンバンクラブの練習会は雨
で寒く
て長袖、長パンツのフリース上下でエイドをしたのに、
天気は一転して晴れ
！気温30度
！！真夏並みの給水対策が必要で熱中症で倒れたランナーもいるほどでした。
40回の記念大会で、今回から国際大会、海外からの参加を含め1万人以上の大大会で荒川土手を走りました。選手宣誓はアキレスジャパンの盲人ランナー、18歳のHちゃんの元気なメッセージでした。
バンバンクラブは、障害者テントのコーナー脇で会長のSさんなどが差し入れの食事やお弁当と飲み物を用意してくださったので、走った後には美味しい冷たい
ビールも飲めました。
伴走したSさんを北千住の駅まで送り、東京メトロで帰宅、途中赤坂で下車、Pooheeと友人のJちゃんと合流、ワコールのバーゲン後にウォーキングを楽しんできた二人と赤坂見附付近のイタリアンによって
休憩。自宅までウォークして帰りました
。
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今年の3月から毎週土曜日のバンバンクラブと毎月第2第4日曜日のアキレスインターナショナルジャパンの会員になって、障害者の
伴走をしています。
一人で走る単独走は
20年近く続けていますが、
マイペースで最近はランニングブームで市民マラソン大会への登録も登録希望者が多くなりなかなか参加できずに、毎朝のラジオ体操を兼ねた軽いジョギングと週末の少し長めのジョギングをする程度とスローダウンしていました。
伴 走を始めて、一緒に
おしゃべりをしながら相手のペースに合わせて走る楽しみを知りました。相手の目標を達成することを目的に走るためには、自分はもっと
努 力しなければ出来ません。毎朝に加えて毎夕、仕事が終わってから、外苑周回と赤坂御所周回を中心とするジョギングを開始しました。
9月からはバンバンクラブの練習会は、障害者の皆さんが来やすいように分散化されます。私は近くの代々木公園の運営をお手伝いすることになりました。
今までよりもっと真剣に伴走のことを学びたく、8月20日の定例会の後で伴走勉強会に参加しました。会場は代々木公園近くの国立オリンピック記念青少年総合センターです。バンバンクラブの会長のお話や、伴走をするときに障害者と伴走者が持つ疑問に答えるQ&A、走る時のストレッチ講座、「伴走者たち」という本の紹介など盛り沢山の内容でした。勉強会終了後は２階のカフェフレンズでの楽しい懇親会にも参加しました。
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| 8-20-2011 BanBanRunningClass |
10月9日（日曜日）に行われる第12回東京夢舞マラソン大会で視覚障害者のSさんの伴走
をします。このマラソンは東京都庁を午前9時にスタートして午後5時の制限時間までに同じ東京都庁にゴールする市民マラソン大会です。Sさんの目標は制限時間内で42.195キロを完走（完歩）することです。
Sさんの目標を達成したく、全行程42.195キロの推測行程を、
毎日35度の晴天の中、
汗をかきながらお盆休みを利用して試走しました。8月14-16日の3日間に分けて、1日約15キロずつの
下見をしました。
今回のゆめまいマラソンのコースは
〔1〕都民広場スタート 〔2〕新宿御苑 〔3〕赤坂見附 〔4〕国会前庭 〔5〕東大赤門
〔6〕根津神社※ 〔7〕谷中 〔8〕上野公園 〔9〕業平橋※ 〔10〕東京スカイツリー
〔11〕吾妻橋 〔12〕雷門 〔13〕不忍池 〔14〕後楽園 〔15〕神楽坂※ 〔16〕目白台
〔17〕早稲田 〔18〕新大久保 〔19〕都民広場フィニッシュ (注：※印にエイド設置する）
だそうです。
こ のマラソンは制限時間内のゴールまで自由に飲食や間に合わない場合の交通機関の利用も可能ですが、制限時間内で42.195キロを完走（完歩）するために
飲食はコンビニなどの利用を心がけました。3日で約45キロ、本番は全行程を1日で完走しなくてはいけません。本番に向けて更に練習が必要です。
ゆめまいマラソンの下見ルートを確認する
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ゆめまいマラソン下見ウォークのフォトアルバムを見る
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| 8-14-16-2011 Yumemai Trial |
今年の3月ごろから毎週土曜日は代々木公園で、視覚障害者の方たちの伴走をしています。そのクラブ、Ban Ban倶楽部の会長、Sさんの
お誕生日会に呼んでいただきました。
場所は東京スカイツリーすぐ近くのHさんのご自宅です。目の前のスカイツリーの景色は圧巻です。隅田川花火も目前で見られるみたいな素晴らしいロケーションです。お料理もプロ並みの美味しさと見た目にも美しく感激しました。
素敵なメンバーと会話、美味しい料理とお酒、とっても素敵なパーティーでした。
夜は実家で妹のバースデーパーティー。
この日はダブル バースデーパーティーでした。
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BanBan倶楽部会長の バースデーパーティーをウェブアルバムで観る
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| 7-31-2011 Shibujaga Birthday |
Kくんのウェブアルバムで観る
今日は梅雨の
晴れ間
、横田の駅伝大会に参加しました。私は5キロレースに参加です。
例年は米軍の横田基地で行われていますが、今回初めて、米軍のレクリエーション施設でゴルフ場もある多摩ヒルズで開催されました。
かなりアップダウンのあるクロスカントリーの様なコースでした。
朝5時に起きて、車で多摩ヒルズの近くに住む友人宅に向かいました。
レースは、9時からキッズの1キロレース、9時15分から5キロレース、10時30分から4x4キロの駅伝レースでした。
一緒に行った明星大学チームは5キロレース、昔のジム、Tipness国領の友人たちは5キロレース、Ban Ban Clubは、4x4キロの駅伝を走りました。
帰りは、仙川に寄ってランチを食べて帰りました。
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横田駅伝のBan Banクラブの写真をウェブアルバムで観る
横田駅伝のHOPE写真をウェブアルバムで観る
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| 6-5-2011 Yokota |
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| 6-5-2011 Yokota Ekiden |
日曜日、今日も代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブの練習に参加しました。
友人のSさんも誘いました。
ワインと胚芽クラッカーの差し入れを持って行きました。
朝10時ごろに代々木公園に集合、視覚障害者の方たちと一緒に走る伴走者が周回コースを走ります。
今日は雑誌ランナーズの取材の方もいらしていました。ランナーズは、今人気のランナーのためのウェブサイトです。4月発売の雑誌ランナーズで、代々木公園の練習風景が紹介されるみたいです。
今日は、数か月に1度の合同
お誕生日会でした。新人の私は初めての参加です。皆さんの差し入れの
飲み物と
食べ物で超豪華なピクニックランチです。お誕生日の方たちのためにシャンパンで乾杯、プロのパティシエが作るケーキもあります。
視覚障害者の方たちと一緒にいると気付かなかったことが色々わかってきます。走る時、伴走者は一緒に走っている方の走りを音で
聴き、腕の動きと歩調を合わせます。でも、これが難しい
！緊張してしまって
、私が一人前になれるのはいつ？Never?
パーティーの時は、どんな料理が並んでいるか、大きさは？形は？味は？中に入っているものは？ 
言葉で伝えます。自分が食べる前に隣の人とシェアすれば
2倍の美味しさになります。
食べ物は、分かりやすく食べたいもの、飲みたいものを差し出します。
まだまだ続くパーティーが名残惜しかったのですが、午後1時半～原宿の丘でミーティングをしました。
青山キラー通りお料理教室の関係者ミーティングです。本日開催予定だったバングラディシュ家庭料理は残念ながら先生の急病で中止になってしまいました。次回は4月17日のロシアの復活祭料理、5月は15日にケータリングして楽しめる（お弁当？）料理です。会場の原宿の丘で作った料理をお天気が良ければ代々木公園などに持ち込んで、頂く予定です。
色々な人と人の和が繋がって、障害者も、外国人も、健常者もみんな一緒に一つのイベントを楽しめると素敵です。
ｆrom Cecilia 。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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本日の走行距離約8キロをマップで観る
20日の日曜日代々木公園に行きました。週末の日課の
運動は、視覚障害者などの伴走を出来たらと思ったからです。Achillesの練習日ではありませんが、それらしき団体がいたので、思い切ってボランティアしたいと声をかけました。通常は毎週土曜日に練習している代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブでした。みんなで
楽しく走ったり練習したりした後は、楽しい飲み会です。
早々に会員になりました。
走った後で地元の増田屋さんにお昼を食べに行きました。
26日の土曜日のウォーキング＆ジョギングは、21日のお彼岸にいけなかった祖先のお墓参りからスタートしました。私の祖先のお墓は、四谷のイグナチオ教会と文京区本郷のお寺に分骨されています。家から明治神宮外苑を抜けて明治記念館を通り赤坂御所の脇を抜けて学習院初等科の脇の道から新宿通りに突き当たり、四谷見附を右折イグナチオ教会を右折して、お墓参り、そのまままっすぐホテルニューオータニまで行き、左折、紀尾井坂を下りてニューオータニのオフィスタワーと赤坂プリンスの前を通ります。
赤坂プリンスホテルでは様々なミーティングやイベントを行った思い出があります。今月いっぱいで閉館はさびしいです。想い出に写真を撮りました。嬉しいニュースは閉館後6月末まで地震の被災者の方たちの施設として使用されることが東京都から発表されたことを聞きました。東京の名所の素晴らしいホテルの最後のお仕事が有意義な目的に使われることに心を打たれます。
赤 坂見附を右折してサントリーの横を通って246を渋谷方面に向かいます。
豊川稲荷では、早咲きの
桜が咲いています。お気に入りのお豆腐屋さんに寄って木綿 豆腐とがんもどきを購入。外苑前駅まで戻って、右折し、イノセ酒屋さんを左折して熊野通りをまっすぐ、キラー通りを越えて、一旦我が家に戻って、簡易テー ブル、ワイン、クラッカーを持って代々木公園に向かいました。代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブの練習に参加して帰宅しました。全部で12キロちょっとの走行距離でした。
今日のジョギングマップの行程を地図で観る。
ｆrom Cecilia 。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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