Cecilia レレのブログ

夢舞マラソン下見ウォーク・ラン

10月9日（日曜日）に行われる第12回東京夢舞マラソン大会で視覚障害者のSさんの伴走をします。このマラソンは東京都庁を午前9時にスタートして午後5時の制限時間までに同じ東京都庁にゴールする市民マラソン大会です。Sさんの目標は制限時間内で42.195キロを完走（完歩）することです。
Sさんの目標を達成したく、全行程42.195キロの推測行程を、毎日35度の晴天の中、汗をかきながらお盆休みを利用して試走しました。8月14-16日の3日間に分けて、1日約15キロずつの下見をしました。



今回のゆめまいマラソンのコースは
〔1〕都民広場スタート　〔2〕新宿御苑　〔3〕赤坂見附　〔4〕国会前庭　〔5〕東大赤門
〔6〕根津神社※　〔7〕谷中　〔8〕上野公園　〔9〕業平橋※　〔10〕東京スカイツリー
〔11〕吾妻橋　〔12〕雷門　〔13〕不忍池　〔14〕後楽園　〔15〕神楽坂※　〔16〕目白台
〔17〕早稲田　〔18〕新大久保　〔19〕都民広場フィニッシュ　(注：※印にエイド設置する）
だそうです。



こ のマラソンは制限時間内のゴールまで自由に飲食や間に合わない場合の交通機関の利用も可能ですが、制限時間内で42.195キロを完走（完歩）するために 飲食はコンビニなどの利用を心がけました。3日で約45キロ、本番は全行程を1日で完走しなくてはいけません。本番に向けて更に練習が必要です。

ゆめまいマラソンの下見ルートを確認する

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8-14-16-2011 Yumemai Trial

BanBan Clubで伴走＆伴歩 私のチャレンジ

毎週土曜日は時間の許す限り、代々木公園でBanBan Clubの 活動に参加しています。視覚障害者の方を中心に盲ろう、知的障害、肢体障害などの方たちが伴走・伴歩をする私たちとランニング＆ウォーキングを楽しむクラ ブです。皆さんのレベルは、非常に高いです。ランニング歴は長くても、今までマイペースで走ってきた私は周囲について行くのがやっとで、ちゃんと伴走でき ていません。

伴走は一人で走るのと違って、相手のことを思って走るので、励みになります。お話ししながら二人で頑張るので、一人で走るよりがんばれたりします。
BanBan Clubに少しでも貢献したく、ファンドレイジングサイトのJust Givingに登録しました。　Just Givingの活動は、NHKのおはよう7でも紹介されました。
応援しているのは、もちろんBan Ban Clubです。メンバーなどが応援登録しています。私も伴走が上手にできるようにチャレンジしています。チャレンジを実現して伴走をちゃんとできるように、毎日、朝（ラジオ体操を含む）と夕方に明治神宮外苑を走っています。

朝のコースは外苑を1周程度4.4キロ、夕方は外苑と赤坂御所の約7.9キロのコースで、毎日10キロを目指していますが、距離とコースは仕事を終えて走り出す時間によって変わります。
7月9日は8耐と言って朝9時から夕方5時まで、代々木公園で何キロ走れるかチャレンジする練習会に初参加しました。秋の大会で伴走を約束しているSさんの伴走です。都合で1時間早く上がりましたが、代々木公園の約1.7キロの周回コースを18周、約30.9キロ走りました。

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６月１２日（日曜日） ジョギング＆ウォーキング＋朝市でお買い物

今週末は、ジョギングなどでのんびり、１１日の土曜日は午前中BanBan　Clubで伴走をしました。帰りは裏原を通って、ランチをPiazza ECO-FARM CAFEというオーガニックカフェで頂きました。

日曜日は、自宅→明治神宮外苑→赤坂御所→迎賓館→四谷の土手→カトリック　聖イグナチオ教会（父のお墓参り）→四谷駅→新宿通り→四谷須賀神社→丸正本社→丸正若葉店朝市→まるやま町公園→明治記念館→明治神宮外苑→スタジアム通り→熊野通り→家
の約１０キロコースでした。

丸正若葉店では、朝市開催中、、安くて朝から買い物客がいっぱいです。
私たちもブランチの材料や今週の食材など買いました。
外苑に帰ってきたら、全日本大学野球の決勝戦、慶応　対　東洋 です。　家に帰ってからブランチしました。

6月5日 米軍横田駅伝大会

今日は梅雨の晴れ間、横田の駅伝大会に参加しました。私は5キロレースに参加です。
例年は米軍の横田基地で行われていますが、今回初めて、米軍のレクリエーション施設でゴルフ場もある多摩ヒルズで開催されました。

かなりアップダウンのあるクロスカントリーの様なコースでした。

朝5時に起きて、車で多摩ヒルズの近くに住む友人宅に向かいました。
レースは、9時からキッズの1キロレース、9時15分から5キロレース、10時30分から4x4キロの駅伝レースでした。
一緒に行った明星大学チームは5キロレース、昔のジム、Tipness国領の友人たちは5キロレース、Ban Ban Clubは、4x4キロの駅伝を走りました。
帰りは、仙川に寄ってランチを食べて帰りました。

 

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横田駅伝のBan Banクラブの写真をウェブアルバムで観る

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6-5-2011 Yokota

6-5-2011 Yokota Ekiden

 

5月14日 Ban Ban Club代々木公園で走る

今日はいいお天気

気持良い五月晴れの土曜日になりました。代々木公園のBan Ban Clubで伴走をしました。
代々木公園の周回コースを6周、約10キロを気持ちよく走って歩きました。運動の後はワインやビールを楽しみ、ジョギング講座も受けました。
楽しい土曜日を過ごしました。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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5月14日　BanBan ClubのHOPE写真をウェブアルバムで観る

5-14-2011 BanBan HOPE

 

 

東北関東大震災から3週間余り今思うこと

3月11日の大震災から3週間余り、東京では桜が開花して、年に1度のお花見の季節です。今年は、いつものお花見とは様子が違います。

 
全てに自粛ムードで、上野公園でも公園内での飲酒禁止というニュースを聞き、東京の三大祭りのひとつである浅草三社祭も中止になったということです。一方、テレビで関西の震災の復興を支えたのは、祭りの力、経済復興へ向けた大阪商人のパワーだということを観ました。
今回の震災の被害は未曽有の事、ニュースなどを観れば観るほど、胸が痛む事実が伝えられます。
でも、日本全部が喪に服すのは気持ちだけにしないと、経済が死んでしまいます。
東京にいて、震災の被害が少なくて済んだ私たちに出来る事を考えます。
復興にはとてつもないお金がかかります。私たちも何かしたいと中小企業家同友会や日赤を通じて寄付をしました。気持ちは気持ちですが微々たるものです。
東京にいる私たちは日本を元気にするため、経済を活性化するため少しでも消費して、頑張っている商店を後押しすることです。
4月1日、ラーメン花月の青山キラー通り店がオープンしました。打ち合わせのためランチをしたくても周辺のイタリアンの店などもいっぱいでした。
久しぶりに東京が元気なの？っていう感じでした。地震以来、廃業を決断する飲食店なども多く現れる中、これ以上の廃業店を出さないためにも、みんなでお店で外ご飯を食べて消費しましょう。
土曜日はBanBan Clubの公式練習が開始されました。
110名あまりのB(Blind)とG(Guide)の人が集まりました。公式練習は約1カ月ぶり、練習をしたくてうずうずしていた仲間が集まりました。練習の後の交流でも楽しく交わることにより、障害者も健常者（ガイド・伴走）も一緒に楽しみます。

この週末は代々木体育館でジャニーズが一堂に会し、1-3日の3日間で39万人もの人を集めました。特に3日は、代々木公園内にも多くの人が並び歩くのも大変な程でした。花見の人たちと共にJapan復興への日本人みんなの気持ちの高まりを感じました。
今は、日本が一致して復興に取り組む時です。自分ができる事を確実に行うことです日本人がみんなでで助け合うことが大切です！
日本の1年に一度のイベントである、お花見を自粛する動きが各地で起きています。被災地を思うことは大切です。でも日本は復興するために経済活動も動き出さなくてはなりません。
日本を自分の中から元気にしたいと思っている人がいるのです。
できることからやってみたい。使えるお金は節約しながら使って日本の経済を活性化したい。そんな意味でも東京にいる私たちは、どうしたら日本を元気にできるのか活動していきたいと思います。

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3月27日 代々木公園で伴走練習

日曜日、今日も代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブの練習に参加しました。友人のSさんも誘いました。ワインと胚芽クラッカーの差し入れを持って行きました。

朝10時ごろに代々木公園に集合、視覚障害者の方たちと一緒に走る伴走者が周回コースを走ります。
今日は雑誌ランナーズの取材の方もいらしていました。ランナーズは、今人気のランナーのためのウェブサイトです。4月発売の雑誌ランナーズで、代々木公園の練習風景が紹介されるみたいです。

今日は、数か月に1度の合同お誕生日会でした。新人の私は初めての参加です。皆さんの差し入れの飲み物と食べ物で超豪華なピクニックランチです。お誕生日の方たちのためにシャンパンで乾杯、プロのパティシエが作るケーキもあります。

 


視覚障害者の方たちと一緒にいると気付かなかったことが色々わかってきます。走る時、伴走者は一緒に走っている方の走りを音で聴き、腕の動きと歩調を合わせます。でも、これが難しい！緊張してしまって、私が一人前になれるのはいつ？Never?
パーティーの時は、どんな料理が並んでいるか、大きさは？形は？味は？中に入っているものは？　言葉で伝えます。自分が食べる前に隣の人とシェアすれば2倍の美味しさになります。
食べ物は、分かりやすく食べたいもの、飲みたいものを差し出します。

まだまだ続くパーティーが名残惜しかったのですが、午後1時半～原宿の丘でミーティングをしました。
青山キラー通りお料理教室の関係者ミーティングです。本日開催予定だったバングラディシュ家庭料理は残念ながら先生の急病で中止になってしまいました。次回は4月17日のロシアの復活祭料理、5月は15日にケータリングして楽しめる（お弁当？）料理です。会場の原宿の丘で作った料理をお天気が良ければ代々木公園などに持ち込んで、頂く予定です。
色々な人と人の和が繋がって、障害者も、外国人も、健常者もみんな一緒に一つのイベントを楽しめると素敵です。

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本日の走行距離約8キロをマップで観る

代々木公園で視覚障害者などの伴走を練習

20日の日曜日代々木公園に行きました。週末の日課の運動は、視覚障害者などの伴走を出来たらと思ったからです。Achillesの練習日ではありませんが、それらしき団体がいたので、思い切ってボランティアしたいと声をかけました。通常は毎週土曜日に練習している代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブでした。みんなで楽しく走ったり練習したりした後は、楽しい飲み会です。
早々に会員になりました。

走った後で地元の増田屋さんにお昼を食べに行きました。

26日の土曜日のウォーキング＆ジョギングは、21日のお彼岸にいけなかった祖先のお墓参りからスタートしました。私の祖先のお墓は、四谷のイグナチオ教会と文京区本郷のお寺に分骨されています。家から明治神宮外苑を抜けて明治記念館を通り赤坂御所の脇を抜けて学習院初等科の脇の道から新宿通りに突き当たり、四谷見附を右折イグナチオ教会を右折して、お墓参り、そのまままっすぐホテルニューオータニまで行き、左折、紀尾井坂を下りてニューオータニのオフィスタワーと赤坂プリンスの前を通ります。

 

赤坂プリンスホテルでは様々なミーティングやイベントを行った思い出があります。今月いっぱいで閉館はさびしいです。想い出に写真を撮りました。嬉しいニュースは閉館後6月末まで地震の被災者の方たちの施設として使用されることが東京都から発表されたことを聞きました。東京の名所の素晴らしいホテルの最後のお仕事が有意義な目的に使われることに心を打たれます。
赤 坂見附を右折してサントリーの横を通って246を渋谷方面に向かいます。

豊川稲荷では、早咲きの桜が咲いています。お気に入りのお豆腐屋さんに寄って木綿 豆腐とがんもどきを購入。外苑前駅まで戻って、右折し、イノセ酒屋さんを左折して熊野通りをまっすぐ、キラー通りを越えて、一旦我が家に戻って、簡易テー ブル、ワイン、クラッカーを持って代々木公園に向かいました。代々木公園伴走・伴歩のバンバンクラブの練習に参加して帰宅しました。全部で12キロちょっとの走行距離でした。

今日のジョギングマップの行程を地図で観る。

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2月20日 青梅マラソン

寒さと風邪でちょっとさぼり気味だったウォーキング、ジョギング、ラジオ体操を再開。なまった体を鍛えなおさないと。。。。　街を歩いていると様々な発見があります。

インターナショナルな街、渋谷にふさわしい神宮前小学校の国際交流学級の前を通ったり、季節の花を楽しんだり、今度参加してみたいイベントや今度行ってみたいレストランなど様々な情報をゲットできます。

今年は十分に走ったりしていませんでしたが、20日（日曜日）に慣例の青梅マラソンの10キロを走りに行きました。
最近は、横田基地や青梅マラソンの大会の時には、前日から福生の青少年自立援助センターに泊っているので、会場まで楽に行くことができます。青梅マラソンの時には更に明星大学の青梅研修センターも使わせてもらえるので至れり付くせりです。
市民マラソンの大会に行くと昔ジムで一緒だった友人に再会したりする楽しみもあります。大会の開かれる街と人々との交流も楽しみです。青梅市は街の景観をレトロな映画の看板で飾っていて走りながらも楽しめます。

走った後は福生のCheese & Oliveに行きました。サーモンのサンドイッチにアボカドをプラスしてもらって大満足。ビールとアメリカンなランチを頂きました。おなかいっぱい！
一緒に行ったJちゃんとも久しぶりにおしゃべりして楽しい日曜日のランチタイムを過ごしました。

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1月22日 多摩でジョギング、COSTCOで買い物＆しょうがやでDinner

土曜日、仕事を早めに切り上げてジョギングをしました。今日は明星大学付近です。
ジョギングの後、多摩堺のCOSTCOに買い物に行きました。

ディナーは大学関係の方たちと一緒に頂きました。ディナーの場所は新百合ヶ丘のしょうがや。人気のお店です。お店は満席。次々に訪れるお客様が入れないで帰っていく人気店です。
特徴は全ての料理にしょうがを使っているところ。

イカスミ入りの黒いカレー
美味しい！

楽しく話に花が咲きました。
Birthday Boyがいたので、ケーキで乾杯しました。

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