Cecilia レレのブログ

4/29 多摩湖ラン

晴天に恵まれた連休2日目の29日、日曜日は多摩湖周辺約12キロをランニング伴走しました。
西武園遊園地内施設でお風呂に入れる掬水亭に荷物を預けて、走りました。多摩湖周辺は結構アップダウンがある周回コースで1周約12キロです。

私は、1周後に散歩の軟弱コースで行きました。
夕方に用事が入ってしまったので、お風呂と食事はあきらめ、ランニング後に着替えて帰りました。帰りは西武園遊園地山口線の西武園遊園地西から小平乗り換えで西武新宿線に乗りました。西武新宿駅から自宅までは歩いて帰りました。お昼は、新宿駅から帰りの回転ずしでいただきました。外国人もたくさん来ていました。ゴールデンウィークを楽しく過ごした1日でした。

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4-29-2012 Tamako Run

 

１２月２４日 Ban Banクラブ クリスマス

12月24日、バンバンクラブのクリスマスパーティーです。
視覚や聴覚障害の人たちと一緒に走るクラブです。皆で楽しみました
視覚障害者の人も食べやすいように一口サイズに作った食べ物を中心にバリアフリーのブッフェランチとホットワインやコーンスープなど温まる飲み物を用意しました。くじ引きなど余興もしました。午後3時過ぎまで楽しく盛り上がったパーティーでした。

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12-24-2011 BanBan Christmas

10月16日 タートルマラソン

今回から国際大会になったタートルマラソン、私は初参加、今回はSさんの伴走として10キロランに参加しました。昨日のバンバンクラブの練習会は雨で寒くて長袖、長パンツのフリース上下でエイドをしたのに、

天気は一転して晴れ！気温30度！！真夏並みの給水対策が必要で熱中症で倒れたランナーもいるほどでした。

40回の記念大会で、今回から国際大会、海外からの参加を含め1万人以上の大大会で荒川土手を走りました。選手宣誓はアキレスジャパンの盲人ランナー、18歳のHちゃんの元気なメッセージでした。
バンバンクラブは、障害者テントのコーナー脇で会長のSさんなどが差し入れの食事やお弁当と飲み物を用意してくださったので、走った後には美味しい冷たいビールも飲めました。
伴走したSさんを北千住の駅まで送り、東京メトロで帰宅、途中赤坂で下車、Pooheeと友人のJちゃんと合流、ワコールのバーゲン後にウォーキングを楽しんできた二人と赤坂見附付近のイタリアンによって休憩。自宅までウォークして帰りました。




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9/19 夢舞マラソンの下見

10月9日（日曜日）の東京夢舞マラソンの試走4回目を敬老の日の祭日に行いました。Sさんの伴走の練習です。前回はお盆休みの3日間で
〔1〕都民広場スタート　〔2〕新宿御苑　〔3〕赤坂見附　〔4〕国会前庭　〔5〕東大赤門
〔6〕根津神社※　〔7〕谷中　〔8〕上野公園　〔9〕業平橋※　〔10〕東京スカイツリー
〔11〕吾妻橋　〔12〕雷門　〔13〕不忍池　〔14〕後楽園　〔15〕神楽坂※　〔16〕目白台
〔17〕早稲田　〔18〕新大久保　〔19〕都民広場フィニッシュ　(注：※印にエイド設置する）
のコースを約15キロずつ走りました。

今回は、千駄ヶ谷で待ち合わせをして東京体育館に荷物を置いて、明治神宮外苑→赤坂御所→赤坂見附→霞が関→東大赤門→根津神社→谷中→上野公園→上野不忍池→お茶の水→神楽坂→目白台→早稲田→新大久保と約30キロを走り（歩き）ました。
新大久保から千駄ヶ谷までは電車で戻り、東京体育館でシャワーを浴びて帰りました。二人ともなんとなく、当日の感触がつかめた1日でした。
約27キロの行程を地図で観る。

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8月20日 BanBanクラブ 伴走勉強会

今年の3月から毎週土曜日のバンバンクラブと毎月第2第4日曜日のアキレスインターナショナルジャパンの会員になって、障害者の伴走をしています。

一人で走る単独走は20年近く続けていますが、マイペースで最近はランニングブームで市民マラソン大会への登録も登録希望者が多くなりなかなか参加できずに、毎朝のラジオ体操を兼ねた軽いジョギングと週末の少し長めのジョギングをする程度とスローダウンしていました。
伴 走を始めて、一緒におしゃべりをしながら相手のペースに合わせて走る楽しみを知りました。相手の目標を達成することを目的に走るためには、自分はもっと努 力しなければ出来ません。毎朝に加えて毎夕、仕事が終わってから、外苑周回と赤坂御所周回を中心とするジョギングを開始しました。
9月からはバンバンクラブの練習会は、障害者の皆さんが来やすいように分散化されます。私は近くの代々木公園の運営をお手伝いすることになりました。

今までよりもっと真剣に伴走のことを学びたく、8月20日の定例会の後で伴走勉強会に参加しました。会場は代々木公園近くの国立オリンピック記念青少年総合センターです。バンバンクラブの会長のお話や、伴走をするときに障害者と伴走者が持つ疑問に答えるQ&A、走る時のストレッチ講座、「伴走者たち」という本の紹介など盛り沢山の内容でした。勉強会終了後は２階のカフェフレンズでの楽しい懇親会にも参加しました。

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伴走勉強会をウェブアルバムで観る

8-20-2011 BanBanRunningClass

4月27日 福島支援 ランチと頑張ろう 福島応援会

27日は、福島からチーム福島の皆さんが上京して一緒にランチをしました。場所は勢揃坂の手打ちそば、ぎん清さんです。おかみさんも福島の方です。

27日の夜、ちよだプラットフォームスクエアで頑張ろう　福島応援会が開かれました。福島産の食材を使って福島出身の調理人、本田よう一さんが美味しくて健康的なメニューを作ってくれました。
ブッフェディナーで、ワンドリンク付、追加の飲み物は1杯500円で福島のお酒などをいただけます。

今日のメニューは

• 前菜：戻しぜんまいのごま和え
• 前菜：アスパラガスの焼きひたし
• 荒久夕茎立と干しいたけのマスタード和え
• 前菜：きゅうりのビール漬け
• 前菜：ほうれん草としめじのたまり漬け白和え
• 前菜：葉付きかぶの生ハム漬け
• 前菜：塩漬けきのこと豆苗の卵焼き
• 前菜：焼き下仁田ねぎのかぼす漬け
• 前菜：きんぴらみそごぼうゆずこしょう風味
• 揚げ物：天ぷらまんじゅう　赤と緑のソース
• 煮物：シャモ、どんこ、お麩、おじゃがさんのさっぱり煮
• 冷たい主菜：地鶏のはっぱ巻き　じゅうねんじょうゆだれ
• 温かい主菜：地鶏と極上しいたけのふくみそだれ
• 汁物：料理家　本田家のこづゆ
• 麺：高田梅、ねばり芋、なめこのそば
• ごはん：いかにんじんの炊き込みご飯
• ごはん：青豆のキーマカレー
• 甘味：みるくとみかんの寒天　干しにんじん　ままどおる
• つまみ：お漬物各種

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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頑張ろう　福島応援会をウェブアルバムで見る

4-27-2011 Gambaro Fukushima

東北関東大震災 私でも出来る事

東北関東大震災の刻一刻と変化するニュースを確認するたびに被害の大きさに愕然とし、日本国民が一致してこの危機を乗り越える必要性を感じます。
私の小さな頭で考えた自宅やオフィスで節電などに協力出来る事。

• 暖房は使わずウォームビルを実施、厚着をする。
• 削減できる電源、1か所で複数の電球などは削減する。
• ウォシュレットなどの電源を消す。
• 日中は電灯をつけないか自粛する。
• 水の削減。
• ガスの削減。

関東では、東京電力による計画停電が実施されます。渋谷は対象外地域ですが、実家の調布は第2グループに属しています。高齢の母もいるので、懐中電灯の電池など家にある物を取り急ぎ送りました。
東京中小企業家同友会などでも災害支援の準備を進めています。個人等の個別協力は混乱を増長するので自粛します。

以下協力出来る事　抜粋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当面のお願いしたい支援物資の重点品目（現地のリクエストから）

・     保存食料（カンズメ、レトルト、カップめんなど）

・     ホッカイロなど

・     ミネラルウォーター

・     生理用品・紙おむつ　などを　対象とします

・     毛布（※
輸送の効率化のため必ず圧縮袋でコンパクトにしてください）

・　無線機

上記以外の商品については事務局に御一報ください。

※重要な注意：支援物資提供のルール

○　支援物資は一定数を集めて必ず単一の物資を段ボール単位で段ボールにつめて品目個数を明記します。

○　多品種の詰め合わせは厳禁！仕分けに時間がかかり現地の配給活動の妨げとなります。

○     生ものや古着・電子レンジ調理の食材などは御遠慮ください。

○     重点品目以外の寄贈は事務局に御連絡ください。

今、私達にできる事のすべてを東北地方の被災地へ！支援物資の提供に御協力ください。

**************抜粋終わり
早々に集められるものを段ボールに詰めて送るため周囲にも協力を募りたいと思います。

夕方、業務終了後に買い物に行きました。街の明かりと店舗の営業時間が節電のため大幅に変更されていて、全ての企業や家庭が節電に協力していることを実感しました。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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12月18日 青山キラー通り商店会スタンプラリー

今日の午前中は原宿の丘でシブヤ大学の方たちと第1回共同開催のお料理教室の打ち合わせをしました。シブヤ大学との共催の第1回目は2月18日（金曜日）夜6時（仕事がある人は7時）～9時で、マレーシア料理に決定しました。



打ち合わせから午後のスタンプラリーまで1時間、青山キラー通り商店会の新会員さんのお店でランチすることにしました。La coccolaというイタリアンのお店です。980円のランチにしました。私はブラックオリーブと海老のパスタとマルガリータピザのセットです。お友達はソーセージのトマトパスタと牡蠣のグラタン。ワインと一緒に頂きました。

午後1時～4時は青山キラー通り商店会スタンプラリーです。
青山キラー通り商店会にはどんなお店があるのでしょう？もっと沢山の皆様に青山キラー通り商店会を知っていただきたいと第1回青山キラー通り商店会スタンプラリーを開催しました。
スタート場所は原宿ロイヤルマンションです。

原宿ロイヤルマンションの地図を見る。

大きな地図で見る

ここで、参加店舗が記入されたスタンプラリー地図にスタート開始のスタンプをもらいます。
ルートは3種類各5店舗周ります。全部の15店舗を周ることもできます。参加店舗の店頭には青山キラー通り商店会スタンプラリーのポスターが貼ってあり目印です。
5つのお店でスタンプをもらったら、原宿ロイヤルマンションに戻ります。
空くじなしのくじ引きです。

• 大人やシニアが嬉しい観劇券やシクラメンの鉢植え
• みんながうれしい　クリスマスリースや野球用品
• 子供も嬉しいクリスマスお菓子やクリスマスぬいぐるみ

参加賞のお茶とお菓子も全員がもらえます。
今回の参加店舗さんは（順不同　キラー通り千駄ヶ谷方面から青山通りに向かって）

• 新川屋田島酒店
• セブンイレブン渋谷神宮前2丁目店
• 喜々
• trippen
• プサコキッチン
• サン　ラウンジ（日焼けサロン）
• 共洋クリーニング
• 岡本精肉店
• 遠藤ペットショップ
• 増田屋
• エミスフェール
• 青山シルクスタジオ
• MASUNAGA 1905
• 無印良品青山三丁目店
• ロイズ・アンティークス

でした。
お店を周ることで楽しい発見！シニアも大人も子供も一緒に楽しい街歩き！スタンプを集めたらクリスマスプレゼントがもらえる！
という楽しいイベントでした。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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青山キラー通り商店会スタンプラリーをウェブアルバムで観る

12-18-2010 stamp rally

青山キラー通りの花壇を皆で作りました

10月20日（水曜日）に青山キラー通り（外苑西通り）の神宮前3丁目交差点から千寿院方面への花壇を作りました。商店会の会員さんがボランティアで参加してくださって、花を植えていきました。

私も広報係り兼ボランティアで参加しました。
通りがかりの近くの住民さんからも沢山励ましの言葉をいただきました。
完成した花壇は、来年4月までの冬の花です。
近くの店の会員さんを中心に皆で花に水をやり、花壇を育てていきたいです。



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10-20-2010 Kadan

6月18日 Hands On Tokyoの活動に参加しました

身近でできるボランティア活動を通して少しでも社会活動に貢献できたらと思います。

今日はHands On Tokyoのおにぎりプロジェクトに参加しました。

 

活動内容は、
【おにぎりを作れる方であればどなたでも参加いただけます。　セカンド・ハーベストが毎週土曜日に上野で行っている食料配給で使うおにぎりを作ります。　おにぎりは食 事を必要としている人たちに配られます。】
Hands On Tokyoのスポンサー企業であるザ・ペニンシュラ東京での活動に参加しました。
今後も出来る範囲で活動して いきたいと思います。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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