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女性だけのスパ＆エステパーティー
今年はゴールデンウィークが終わったらお天気がすっきりしない日が続いていますね。
おまけにもうすぐ梅雨が始まってしまいます。 そんな季節にお勧めなのが、女性だけのスパ＆エステパーティーです。
準備は簡単、
☆ ヨガやストレッチなど室内で出来るエクササイズのビデオかDVDを借りてくる
☆ アロマセラピー用のオイルで室内をリラックスする香りにする
☆ リラクセーション音楽のCDを借りてきてBGMにする
☆ 招待するゲストに各自1つずつお勧めのセルフエステ（化粧品など）を持参してもらう
☆ 友人にネイルやマッサージが出来る人がいたら来てもらう
ゲストには楽な格好で来てもらいます。 ビデオを見ながらヨガやストレッチをしたり、順番に自慢のエステ法を披露したりします。
ネイルやマーサージが出来るメンバーがいたら、順番にトリートメントしてもらいます。
お気に入りのネイルアートを見せ合ったりして、楽しいときが過ごせます。
みんなリラックスして、話も盛り上がります。
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そんなときのメニューはヘルシーメニューでいきましょう。
★ ベジタブルスティックとヨーグルトベースなどのヘルシー系ディップ
★ グリルチキンをのせたサラダ
★ アボガドとブロッコリーやグリーンアスパラなどのグリーンサラダ
★ フレッシュフルーツ
★ フルーツか野菜とヨーグルトや豆乳で作ったスムージー
おいしくてカロリーが少なくて、さらに話が弾みます。
1日の終わりには皆さんリラックスした表情で美しさにも磨きがかかっています。
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From Cecilia
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