早朝ジョギング再開

    最近運動不足の私たち。山では毎朝約１時間のウォーキング散歩をしていました。東京に帰ってきてからも、継続したいと朝のジョギングを再開しました。理想は６時から１時間明治神宮外苑を３周走ることです。ちょっと寝坊すると走る距離が短くなってしまいます。
    皇居ほどではないですが、ここ神宮外苑もジョギングをする人は多いです。１周約１．３キロなので、時間がない朝でも調整しながら走れます。
    週末や夜などは、近くの国立競技場や東京体育館のジムをベースに走っている人もいます。
    毎朝６時半からは噴水前でラジオ体操もやっています。
    朝起きてジョギングをしてから、１日を始めると午前中を長く使えるので、仕事もはかどります。
    何とか、このペースを習慣化して、健康的なスポーツライフを取り戻したいと思います。
   
    From Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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