朝3時に起きてFIFA ワールドカップ女子サッカー決勝、なでしこJapan VS アメリカの決勝戦を見ました。FIFAランキング1位で今まで一度も勝ったことがなかったアメリカと1対1で延長戦で2対2となり、PK戦を制して歴史的な勝利
興奮冷めやらぬまま、約束していたSさんの
伴走ランにでかけました
千駄ヶ谷駅で9時に待ち合わせ、東京体育館にチェックインしました。
今日はゆっくりと長めのコースをSさんのペースと秋のゆめまいマラソンを走るための練習をしました。
東京体育館を出発して、外苑を1周半、権田原の交差点から赤坂御所に行きました。途中四谷駅に寄ってエイド食品を確保して、休憩。ホテルニューオータニの付近から四谷駅を経由して、新宿通りを皇居近くの千鳥が淵公園まで行きました。ここから皇居周辺を一周して、千鳥が淵公園に戻りました。
新宿通りに戻って、コンビニでアイスキャンディーやスポーツドリンク、氷を購入。涼しい店内で休憩しました。再び四谷駅まで戻り、イグナチオ教会を経由して、赤坂御所の残りの半周をしました。青山1丁目で再びコンビニに寄って、アイスキャンディーを購入。クールダウンを兼ねて、権田原の交差点まで歩きました。権田原の交差点から外苑周回コースに戻って、東京体育館に戻りました。
東京体育館には、他のBanBan Clubのメンバーたちもそれぞれの練習を終えたところで出会いました。全行程約19キロを走りました
シャワーを浴びて、すっきり気持ちよくなって、千駄ヶ谷駅までSさんを送りました。とっても楽しい3連休の最終日が終わりました。
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