バンバン練習会では、快速ランナーのMさんから伴走教室をしてもらいました。
準備体操から、クールダウンまで一から教えてもらいました。
呼吸方法の大切さなどいろいろ教えてもらいました。久しぶりに子供たちがたくさん来て楽しかったです。
練習会撤収後には、行きつけのハイボールバー、もくちで飲みました。
夜には、IMF総会が開かれている丸の内に行きました。観光庁主催Japan All InのJapan Paradeを観ました。
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