3/20 自主練習会の下見

BanBan自主練習会の外苑、皇居ランの下見をしました。

 

四谷の土手の桜　お花見にGOOD

自宅→外苑→赤坂御所→四谷土手→ランステ→皇居→麹村（ランチ）の順番で走りました。

皇居　千鳥ヶ淵公園で桜ランを楽しむランナー達

麹町ランステ

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当日は、午前9時にJR四ツ谷駅　麹町口に集合（http://www.jreast.co.jp/estation/stations/1647.html）

歩いて、ランステ麹町店に移動（http://runsta.jp/contents/koujimachi.html）最寄駅は、四谷、麹町、半蔵門なので、直行する場合にはお知らせください。

★盲導犬を預かってくれます（確認済み）

着替え後

ランステ→四ツ谷駅→お堀沿いの土手（お花見コース）

→紀の国坂→迎賓館経由で赤坂御所を右回り（権田原）→外苑1周（お花見コース）

→（権田原）赤坂御所を左回りで246まで→そのまま赤坂を超えて、三宅坂まで

→皇居を右回りして半蔵門まで（全部で約12.3キロ）

速い人、たくさん走れる人は皇居をもう1周すると17.3キロです。

11：30位までにランステ麹町店に戻って、シャワー着替え。

 

麹村のメニュー

 

サバ味噌煮定食

 

弁当

ランチは近くの麹村（http://www.kojimura.com/tenpo/t01_kojimura.html）で和食。お酒も充実。ボリュームたっぷりの満足ランチです。ランチは850-950円位。お酒は1杯500円位。

ランチ後解散です。最寄駅は、麹町、四谷、半蔵門。

約12.3キロのコースを見る（G組さんへ　参考）

http://www.mapion.co.jp/m/route/35.68220510581046_139.74650029806503_8/?env=0000&dist=jIn361zEQ551jIq339zEQ914jIr503zEO177jIo559zEN926jIl239zEO372jIg173zEO680jIb244zER165jI2961zEU433jI2584zET763jI2208zET902jI1626zEQ495jI6589zEH168jI7615zEG442jI7547zEF855jI7547zEF241jI7650zEE878jI4637zED007jI2002zEE543jHX606zEJ011jHQ589zEJ849jHO501zEH447jHL181zEA270jHI887zEy483jHF943zEx757jHC384zEv578jHs046zEq328jHo338zEo289jHl052zEu173jHj592zEx227jHh767zEz014jHd933zEz610jHb195zEy567jH9826zEw631jHa008zEv588jHd476zEn247jHf484zEj970jHi040zEi704jHl235zEi704jHn790zEl385jHo338zEo438jHr715zEq151jHv549zEh958jHy835zEg543jHB664zEa436jHH323zEd042jHX023zEh809jI2765zEi405jIl934zEt650jIo558zEv382jIz751zEw526jIK670zEy732jIK841zEy509jIK738zEy537jIV076zEz831jJ1274zEx969jJ6112zEt798jJ8759zEr266jJd231zEq744jJm998zEs382jJw764zEo584jJC880zEy563jJK183zEJ660jJN013zER777jJP386zEU681jJR029zF2341jJO017zF9564jJK731zFc022jJG989zFd064jJy774zFe777jJo004zFa682jJl265zFa161jJi344zFb427jJ6661zF5991jIX450zF5247jIS612zF5545jIQ604zEW023jIO504zEO874jIE738zEQ141jIB999zEQ439jIw158zEQ066jIr320zEP471jIp768zEQ886

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桜は満開楽しくお花見ランをしたいです！

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