Cecilia レレのブログ

6月6日 東京ミッドタウンへのジョギングと友人を招いてのディナー

 
 

快晴の日曜日、ジョギングは六本木の東京ミッドタウンを目指しました。

久しぶりに行ったミッドタウンは、更に都市整備が行われていて、バリアフ リーの遊歩道などが出来ていました。
今日はキャンプとアウトドアのイベントが行われていました。
どんどん進化しているアウトドア、オシャ レなキャンピング用品などを見て回りました。
ディナーには、バングラディシュの友人夫妻が来てくれました。
いつも美味しいカレー料理でも てなしてくれるので、サラダ、シーフードパスタ、焼き魚などの家庭料理でおもてなししました。
楽しい週末の終わりでした。
 

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東京ミッドタウンへのジョギングをウェブアルバムで見る

6-6-2010 Jogging

５月２８日 山での休日に出かける

週末の金曜日、仕事を早めに切り上げて山の家に行きました。
首都高速の外苑から乗って途中、国立府中で降りて、明星大学までPooheeと友人をピックアップしました。
中央道の集中工事の渋滞が心配だったのですが、４時で終わったところですごく順調！３０分でついてしまいました。
金曜日なのでETC土日１０００円割引は使えないので、八王子インターから１００キロ圏内のETC通勤割引を利用しました。
適応時間帯は１７－２０:００に高速道路に乗っていることです。
７時過ぎに八王子から中央高速にのりました。
１００キロが適用されるのは、韮崎インターです。韮崎で降りるとスーパー、オギノや様々な飲食店があります。
オギノで食料品などを買って来ました。

韮崎から一般道を行くと山の家まで一時間３０分位掛かります。買い物をして、家に到着したのは１０時過ぎでした。

 

夕食は、自宅から持参したものやオギノで買った食料などで簡単にいただきました。
お喋りをしながら山での休日の始まりです。

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５月２６日 食パンを焼いて、多柱経営セミナー

食生活改善プロジェクトを実施して、パンも自家製にしています。ブレッドメーカーを使うと仕事をしながらパン焼きが出来ます。

 

今日は、普通の食パンを焼いて見ました。食感のために米粒麦を少々ミックスしました。
今のブレッドメーカーは、本当にお利口さんです。
材料をきちんと計って、焼き方をセットすると思い通りのパンが焼けます。
夜は、中小企業家同友会渋谷支部の例会に行きました。
今日のテーマは、多柱経営で業績を伸ばしている株式会社ソフトパワーの坂野卓氏の講演でした。

本業のウェブビジネスを基調として、演劇、お弁当、電力発電など様々な分野の事業を展開しているお話はとても参考になりました。経営の一部の渋弁も美味しかったです。

 

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友人とお家でランチ

５月２１日金曜日、渋谷区神宮前地域活性化の活動の一環で青山キラー通り商店会の会員さんアントレさんなどの店舗取材を行いました。
取材が終了したの は、お昼の１２時過ぎ、その後の打ち合わせを事務所で行いました。

時間もお昼時、簡単なランチを用意しました。

 

野菜シチュー　（レンズ豆、ガーリック、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、トマト、ブ ロッコリ、プロバンス　ハーブ）
自家製ヘルシーブレッド
サラダ（レタス、キュウリ、ミズ菜、アボカド、オクラ、イタリアンドレッシング、ハーブソルト）
白ワイン
ゆったりとしたウィークエンドの始まりの１日でした。

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フォークライブと深夜の食事

今日は仕事の合間にパンを焼きました。
パン焼き機を買ってから自分で調合するパンを焼くのは初めてでちょっと緊張。
秤や計量カップ、ボウ ルなどを用意して材料の調合をします。
今日のパンはヘルシー雑穀パンです。
パンは粉の調合とイースト菌、水などの配合で決まります。
必 要な材料を用意して、秤に入れていきレシピ通りのパンを作ります。
パン焼き機はねり、発酵を繰り返し準備ができたところで焼いてくれる頭脳マシー ンです。
 
 

とっても素敵なヘルシーブレッドが焼けました

仕事が終わってから大森のライブハウス、風に吹かれてのライブを聴きに行きました。
今 夜5月14日、金曜日は佐藤龍一＆中川五郎＆生田敬一のライブです。
私よりちょっとだけ年上の世代です。
み なさん若くてかっこいい！
ライブは深夜まで続きます。
 

夕食がまだだったので、家の近くの東洋食堂百に行きました。韓国の人がやっている健康的な韓国家庭料理のお店です。
夜遅くでも金曜日のせい か、満席です。運よくすぐには入れました。
今日は、マッコリ、もやしのナムル、おぼろ豆腐、海鮮たっぷりチヂミを頼みました。
 

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大森、風に吹かれてでの佐藤龍一＆中川五郎＆生田敬一のライブをウェブアルバムで見る。

5-14-2010 Live Show

5月8日 パン作りに挑戦

私は、現在自分なりの食生活改善プロジェクトに取り組んでいます。
肉食中心だった生活から、野菜とシーフードの食生活に今年の2月から切り替えま した。
毎日作るメニューや食生活をまとめて、いつか本にしたいな！などと勝手に夢見ています。
そのため、無漂白雑穀、野菜とシーフードの食生活日記をつけています。
玄米は自宅で調合して炊いています。パスタも全粒粉のものを使っています。

パ ンは購入する場合、5穀パンやライ麦パンなどのドイツパンを選んで買っています。

 

自分たちで美味しいパンを玄米みたいに作りたいと思い、パンメー カーを購入しました。

パン作りの料理本も買って準備万端。

 

最初はパンミックスで初挑戦です。

山の家でもやってみましたが、いまいち発酵が うまくいきませんでした。

今日のパンミックスは健康ドイツパンです。　
パンメーカーの指示通りに注意深く粉と水とイースト菌を設定しまし た。

何もしないで、思い通りのパンが焼けました！　感激！

 

俄然モチベーション　アップ！次なるパン作りの挑戦の準備万端を整えました。

道具や粉類です。

   

メニューも貼り付けて、毎週1回は美味しいパンを焼きたいなと思っています。

今回のパンは翌日の朝ご飯に美味しく頂きました。

 

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５月２日

   

５月２日（日曜日）は、朝散歩をしてから高原の朝食です。

午前中に野辺山の飯盛山の展望台に行きました。

 

今日から、Bちゃん達が遊びに来ます。

お昼のBBQの準備をして一行の到着を待ちます。

 

今日もお昼はBBQ。
夜はリラックスしてお酒を楽しみます。夜食はほうとうです。ギターの弾き語りも楽しいです。
 
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５月２日～３日の山の休日をウェブアルバムで見る。

5-2-3 Yama

もみの木ハウスでランチ

今日のランチは、XX年来の友人、MDCさんとランチしました。
彼女とは昔航空会社で働いていたときにアメリカ南部への観光を誘致するために様々 なマーケティングプロモーションを一緒に行いました。
私はすっかり遠ざかってしまっていますが、原点ともいえる旅行業界の友人です。
会って話をするのは十年以上ぶりかも知れません。
ランチは近くのマイクロビオティックスレストラン、MOMINIKI HOUSEに行きました。

ベジタブルカレーと玄米のランチにしました。

 

久しぶりに会ったので近 況報告でも話がつきません。
お互いに違う分野で年齢を重ねて、また、何か一緒にできたらいいなと思いました。

夜はビズネットで海 外進出を含めたビジネスチャンスに付いてお話を伺いました。

セミナー後、素材屋にて中小企業が手を組んで海外進出を進める方策を話し合いました。

 

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メイクアップレッスン

4月17日（土曜日）、冷たい雨のち晴れ
今日は1日メイク教室に参加しました。朝10時から夕方4時すぎまで。最後には、新宿のデパートで各化粧品会社の 新製品をチェックする実践講座まで入ります。
初級講座では、ファウンデーションの選び方から、マスカラの仕上げまで習いました。
場所は代々木の区民会館。お昼はカンボジア料理の店。
 

今日のレッスン

1. ファ ウンデーションはクリームタイプ　化粧水、乳液、クリームの後で　油分（クリーム）は必ず付ける
2. ファウンデーションを付けるときは薬指 と小指　または、スポンジで。スポンジは軽くたたく
3. コンシーラーはファウンデーションの後で
4. ハイライトは一番高い所 に引く
5. 影（Contour)は、骨に沿って
6. チークはWhiskeyの状態でこめかみから鼻まで
7. 眉
8. ア イシャドー
9. まつ毛　ビュラー＆マスカラ

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４月９日（金曜日） 外苑の朝のラジオ体操がテレビ東京の取材を受けました。

 

日課の朝のジョギングとラジオ体操には、地元青山キラー通り商店会の名物会長さんが毎朝号令をかけてくださいます。原宿２丁目町 会の副会長さんでもあります。

いつも６時に家を出て、外苑をジョギングで一周、６時半からラジオ体操に参加して外苑をもう一周して帰ると７時で す。

 
毎朝、小鳥と鯉に餌もやります。

このスケジュールで１日が始まると爽快な日が送れます。
その会長さんの取材で今日はテレビがラジオ体操を取材に来ました。

日曜夜７時のゴールデンタイムに放映されているテレビ東京の『もやもやさまーず２』 が東京の街を紹介する番組にキラー通り商店会
へお声がかかった一環です。

放映予定日は、５月２日日曜日夜7時からでーす。是非是非ご覧下さいね！

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