Cecilia レレのブログ

８月２５日 新大久保コリアタウン探訪

東京中小企業家同友会、渋谷支部のビジネス交流会ビズネットの夏のイベントで新大久保コリアンタウンに行きました。

案内役は、渋谷でIT企業を経営する韓国人のHさん、私はHさんのアシスタントのツアーコンダクターでした。
最初はコリアンタウン探訪でお買いもの、韓流百貨店、ソウル市場に行きました。食事は韓国料理店のコリアスンデ家に行って韓国の料理とお酒を堪能しました。

もちろんHさんチョイスの本場の味です。最後はジョンノホトック２号店でお酒とスイーツを楽しみました。

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7月30日 佐野・足利 ひょっこりひょうたん夏のスペシャル納涼会は飲んで食べて楽しむバスツアー

今年のバスツアーは、佐野・足利方面へ。
朝　8時半　新宿駅スバルビル前を出発です。
コースは、

• 佐野プレミアムアウトレット でお買いもの
• 道の駅　どまんかかたぬま でグルメとお買いもの
• 相田みつをの愛店　麺割烹なかがわ で昼食　天ぬき御前をいただきました
• 足利の小京都　街並み散策
• 鍐阿寺（ばんなじ）
• 足利学校
• ココファーム　ワイナリー こころみ学園のワイン醸造場です。

美味しいものを食べて飲んでショッピングして、充実したバスツアーでした。
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佐野・足利へのひょっこりひょうたんバスツアーをウェブアルバムで観る

7-30-2011 BusTour

会社のCM製作とBiz Netの例会 社内定例ランチ

6月20日に青南いきいきプラザで開かれた東京中小企業家同友会の渋谷支部Biz Netの例会に出席しました。
会社のCMを作る企画です。現在YouTubeにアップしているCMをリファインして9月のコンペに臨みたいと思いました。

今年度は、毎週火曜日に社内定例ランチミーティングを行うことにしました。
今日のランチは　el;Miya Spain Bar&Cafeで頂きました。
会社の海外展開への展望やキャリア支援事業などについて話し合いました。

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6/17 ビジネスコラボ例会と表参道のキャンドルナイト

今日は外出続きの一日でした。
午前中の打ち合わせを終えて、青山の自然食品やオーガニック食品のたまな食堂でランチをしました。私は野菜と豆のカレーと玄米のランチを頼みました。豆乳のラッシーも付いています。

午後に戻って仕事をしてから、東京中小企業家同友会の例会に出かけました。
場所はホテルヴィンテージ新宿、ビジネスコラボという交流会でした。

明治神宮前駅に帰ってきたら、表参道で東日本大震災支援キャンドルナイトをやっていました。



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6月7日 原宿Repi DollでHOPE写真展を見る

今日の朝、PCを立ち上げようとしたらクラッシュ
しばらく前からPCがクラッシュして、専門家に見てもらわなくてはいけないと思っていた矢先の出来事です！

朝から仕事を中断していろいろトライしましたが、全部ダメ！
自分の力では元に戻せません。
仕方なくBack UpのPCにつなぎ直して、仕事を再開。コンサルタントをお願いしている方には木曜日に来ていただくことにしました。1年ほど前に苦労して行ったバックアップ体制がとりあえず動いて業務に大した障害を損なわなかったことに安堵しました。
午後から、東京都から承認された中小企業庁の経営革新支援でのフォローについて、金融機関とミーティングを行いました。

夕方にはHOPE写真展を原宿、竹下通りのRepi Dollに観に行きました。

夕食は原宿のさくら水産、新鮮な魚介類中心の料理をリーズナブルに楽しめます。
おなかいっぱい食べて飲んで、一人2000円でした。
今日も充実した一日を終えられたことに感謝です。



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５月３０日 東京中小企業家同友会 渋谷支部例会 東日本大震災 「これからを考える」

今日のテーマは、大震災以来ずっと気になる話題です。
今日の東京中小企業家同友会 渋谷支部・新宿支部共催の例会の内容は盛りだくさんでした。

1. 中小企業家同友会政策局長　瓜田靖氏　「大震災から70日　中小企業の経営への影響とこれからの経済動向」
2. 経済産業省：都市農村交流農商工連携マネージメントコーディネーター　野菜ソムリエ　有限会社　販売企画研究所代表　東山雅広氏　「福島から東京へ！　風評被害を乗り越えて、福島の産物を東京へ！」
3. 株式会社　日の丸ディスプレー　代表取締役　新崎博氏　「東京と宮城をつなぎ仕事づくり！被災地の再生は企業の復興から！」

報告を聞いた後で、

• 明日のためのその３！　で　「これから」にむけて私たちの行動を考えました
• HOPE10000のプロジェクト報告
• 東京同友会の被災地支援報告
• 東京同友会の節電プロジェクト

中小企業家同友会の活動は震災直後からメディアなどでも紹介されています。
詳細はこちら（PDF)

今回の震災については、支援も企業の展望も中長期的ビジョンで考えないといけない問題だと考えています。

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5月14日 Ban Ban Club代々木公園で走る

今日はいいお天気

気持良い五月晴れの土曜日になりました。代々木公園のBan Ban Clubで伴走をしました。
代々木公園の周回コースを6周、約10キロを気持ちよく走って歩きました。運動の後はワインやビールを楽しみ、ジョギング講座も受けました。
楽しい土曜日を過ごしました。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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5月14日　BanBan ClubのHOPE写真をウェブアルバムで観る

5-14-2011 BanBan HOPE

 

 

5月11日 Lunchi de Talk ローフード（Raw Food）

5月11日はあの東北関東大震災から2カ月目の記念日です。天皇皇后両陛下も福島県の被災地にお見舞いに行かれたとニュースで観ました。ご高齢なのに7週連続での被災地のお見舞い、頭が下がります。
ランチは新宿のホテルヴィンテージでローフード（生食）ダイエットのお話を聞きました。講師はSMAP木村卓也と香取信吾の元スタイリストで（株）ラフィアージュ代表取締役の貞金香苗先生です。
ローフード（生食）とは、健康食の中でマクロビオティックフード（加熱食）に対する考え方です。
加熱していない生の食材と酵素を摂取して健康になる食事です。果物と青菜のスムージィ（小松菜1束＋リンゴ1個＋レモン1個をミキサーかジューサーにかけて作る）などが朝のお勧め食だそうです。


★ローフードスタイルとは？
サラダなど生の食材を食べて体に必要な酵素を多く摂取するダイエット。体の1日のサイクルは
4:00am-12:00pm　排泄の時間　できるだけ食べない　生野菜やジュースなどと酵素を多く取る
12:00pm-8:00pm　摂取の時間　食事をする
8:00pm-4:00am　吸収の時間　栄養をとる
のだそうです。できるだけこの時間サイクルに合った行動をすることがよいみたいです。

★フードコンバイニング（食べ分け）とは？
タンパク質と炭水化物はできれば分けて摂取するほうが消化する時間が短くなるそうです。
野菜、豆腐、味噌汁、発酵食品などは両方の食材と組み合わせることができます。

★運動・休息・睡眠が重要
私は、毎朝外苑周辺を走ってラジオ体操、土日はできるだけ代々木公園の伴走をすることで走ることを心がけています。

と書くと健康的みたいですが、ワイン大好き、夜中に起きて飲んだり食べたりしてしまったり、健康に悪いこともたくさんしています。ストレスをためずに好きなことをやるのも大切だと割り切っています。



現在私は、ローフードとマクロビオティックダイエットで自分に合っている部分とその他のダイエット方法を合わせてベジタブル＋シーフードのPescetarian Dietを実行しています。さまざまなレシピもあるので、楽しんでいます。

ｆrom Cecilia　。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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4月27日 福島支援 ランチと頑張ろう 福島応援会

27日は、福島からチーム福島の皆さんが上京して一緒にランチをしました。場所は勢揃坂の手打ちそば、ぎん清さんです。おかみさんも福島の方です。

27日の夜、ちよだプラットフォームスクエアで頑張ろう　福島応援会が開かれました。福島産の食材を使って福島出身の調理人、本田よう一さんが美味しくて健康的なメニューを作ってくれました。
ブッフェディナーで、ワンドリンク付、追加の飲み物は1杯500円で福島のお酒などをいただけます。

今日のメニューは

• 前菜：戻しぜんまいのごま和え
• 前菜：アスパラガスの焼きひたし
• 荒久夕茎立と干しいたけのマスタード和え
• 前菜：きゅうりのビール漬け
• 前菜：ほうれん草としめじのたまり漬け白和え
• 前菜：葉付きかぶの生ハム漬け
• 前菜：塩漬けきのこと豆苗の卵焼き
• 前菜：焼き下仁田ねぎのかぼす漬け
• 前菜：きんぴらみそごぼうゆずこしょう風味
• 揚げ物：天ぷらまんじゅう　赤と緑のソース
• 煮物：シャモ、どんこ、お麩、おじゃがさんのさっぱり煮
• 冷たい主菜：地鶏のはっぱ巻き　じゅうねんじょうゆだれ
• 温かい主菜：地鶏と極上しいたけのふくみそだれ
• 汁物：料理家　本田家のこづゆ
• 麺：高田梅、ねばり芋、なめこのそば
• ごはん：いかにんじんの炊き込みご飯
• ごはん：青豆のキーマカレー
• 甘味：みるくとみかんの寒天　干しにんじん　ままどおる
• つまみ：お漬物各種

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4-27-2011 Gambaro Fukushima

4月27日 池袋 グローバル規模で考える。SCMの実現。

お昼の11:30-13:00に池袋の和さびというお店で東京中小企業家同友会の例会で報告しました。今回は「ニューヨークのギフトショー報告」と言う題目でしたが、過去2回の報告が2月に行われ、今回4月に実施ということで内容を変えて報告しました。3月初旬に視察したフィリピン特別区での海外製造などの可能性、3月11日の大震災を経験してグローバルに考える危機管理体制などの話題を補足しました。
11:30から和食の美味しいランチを頂いて、12-13時まで約1時間、経営者のランチタイムの情報交換会です。


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