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10月31日～11月1日まで渋谷の
お祭り、しぶやフェスタ、が
代々木公園で開催されました。
渋谷区の商店会やお店も出店しています。
わたしが、行ったのは日曜日の朝でしたが、大変盛況だったみたいです。
ｆrom Cecilia 。(⌒∇⌒。)(。⌒⌒)。
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１０月２４日（土曜日）、仕事を終えてから明星大学まで
車で行き、大学周辺を
ジョギングしました。
今週末の東京は
お天気があまり良くなく、小雨交じりでしたが、気持ちよく７キロほど走りました。
帰りにコストコ多摩境店に寄りました。
食料品と生活必需品をまとめ買いします。
お肉やパン、お菓子などの食料品、洗剤、シャンプーなどアメリカや日本の物から選べてまとめ買いできます。食品は冷凍庫があると非常にお得です。
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東京都板橋区には、考えてみると一度も行ったことがありませんでした。
秋のウォーキングの幹事になって、下見を行いました。
朝の集合場所は都営三田線の高島平、JR山手線の原宿から巣鴨経由で行きました。
このあたりは、都内でも最初にできた高層団地、高島平団地があり、高齢化と過疎化に悩んでいます。
現在、空室を安価で地元の大東文化大学の学生さんに貸しているみたいです。
最初は植物館を経て荒川河川に出ました。
荒川河川敷きは気持ちいい！
広い広場などもあるリラックススペースです。
河川敷きから降りて、赤塚まで緑地を歩きます。
板橋区は都内23区の中で最も緑地率が高い区だそうで、東京とは思えない緑豊富な地域です。
板橋で最も歴史的遺産や文化がある街は赤塚です。
ここには大仏があります！ 日本には奈良、鎌倉以外にも東京大仏があったのです！
知りませんでした？！
大仏の他にも、古民家、植物園などを楽しめます。
途中、Hさんの家庭菜園によりました。紫蘇、バジル、ミントなどの香草に加えて、和布菜という野菜も頂きました。
見学後、東武東上線の下赤塚駅まで歩きました（この電車に乗るのも初めて！！）
駅前商店街の焼き鳥屋さんは安くておいしい！いろいろな種類の焼き鳥をその場で焼いて食べられます。
近くの酒屋でビールを買えば立ち食い一杯飲み屋になります。外国人が好きな立ち飲みパブ感覚で楽しめます。
駅前の「のとや」は、安物天国！でもしっかり見るとブランド品も超お買い得価格で買えたりします。お買い物客の見る目次第で超お買い得なショッピングができるお店です。
東京人なのに知らない新しいエリアを開拓した1日でした。
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板橋区のウォーキングをウェブアルバムで見る。
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| 9-6-2009Itabashi |
8月16日はお盆の帰省の
渋滞を避けて、
4時半に起きて5時に出発しました。おかげで道中渋滞もなくスムーズで7時には調布まで帰ってきました。用事を済ませて家に帰宅したのは、8時半、日課のジョギング
をしました。
今日は代々木公園と明治神宮です。今日の神宮前界隈はお盆のせいかすいています。10時ちかいのに駐車場もガラ空きです。明治神宮は70％以上が外国人観光客です。日本人はほとんど見ません。
明治神宮の北参道、代々木方面出口からでて千駄ヶ谷方面から帰りました。
途中、北参道に、期間限定のサイクリングカフェを発見！
ヘルシードリンクやオーガニックフードもそろった自転車マニア向けのお店です。外苑サウナの跡地で来年2010年1月までの期間限定ショップです。
午後は、新商品の販売企画ミーティングなどであわただしく過ぎていきました。
夕方は青参道のアルゼンチンフェスティバルを楽しもうと散歩に出かけましたが、場所を見つけられませんでした。
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休日のジョギングをウェブアルバムで観る。
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| 8-16-2009 Jogging |
7月26日（日曜日）、いつものように午前6時に家をでて、神宮外苑をジョギングして絵画館前のラジオ体操をしました。今日は日曜日なので、少し長めのジョギング＆ウォーキングをしました。
ラジオ体操の後、外苑を半周して、原宿経由で代々木公園に向かい、公園内を1周しました。(*ゝ∀･)v＜ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾈ♪
今日は真夏のお天気です。
水分補給が欠かせません。ジョギングには今はやりの水筒を持参します。
ランチは六本木のインド料理、Jewel of Indiaに自転車で行きました。コースは行きは外苑西通り→青山通り→外苑東通り→乃木坂→Midtown駐輪場→歩いてレストランへ
ランチはブッフェです。日替わりのカリー4種類とタンドーリチキン、ナンとライス、キャベツ、デザートを好きなだけいただけます。
ドリンクも
生ビールや
グラスワインが400円とお得
です。
日曜日の六本木Midtown周辺のお昼は比較的すいていますが、このお店は
口コミ
が評判なのか？表通りから入っているのにお客様が次々来店します。
やはり、美味しくて安いっていうのが強みです！(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟＡﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
お腹いっぱいSunday Brunchを堪能しました。
帰りのルートはMidtown駐輪場→外苑東通り→青山通り→銀杏並木通り→神宮外苑→外苑西通りで帰ってきました。
久しぶりに日曜日の運動＆ブランチをゆっくり楽しみました。
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Sunday Jogging & Cycling/Brunchをウェブアルバムで見る
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| 7-26-2009 Sunday Jogging/Cycling/Lunch |
ジョギングをしていると実業団や大学陸上部の練習に出会ったりします。会えるのは人も少なく、涼しい時間帯、たいてい早朝のトレーニングです。
毎日ジョギングをしている外苑周辺では、複数の実業団が早朝練習をしています。
テレビで視る一流選手とすれ違いながら生で接することで親近感が湧き、応援したくなります。
１１日は仕事の関係で小金井に泊まり、栗山公園でのラジオ体操を含むウォーキング＆ジョギングをしました。
朝6時からウォーキングを含めて約2時間野川公園を含めるジョギングをしました。
野川公園では、箱根駅伝などにも常連の関東インカレの陸上競技部が練習していました。
自分がジョギングをしている同じ場所で一流選手が練習しているのを見るのはわくわくし、TVで知った選手を近くで見ると臨場感が湧きます。
夏の時期は軽く1時間2-3キロのジョギングとラジオ体操をこなすとかなりの汗をかくことができます。
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野川公園のジョギングをウェブアルバムで見る。
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| 7-12-2009 Jogging |
7月5日（日曜日）、
曇りで雨は降っていなかったのですが、夜中に起きてしまったため5：45に起きられませんでした
。
6：45に起床して、7-8時までジョギングをしました。
今日の外苑周辺はいつもと見慣れない光景！朝早くから、国立競技場近辺には、警備員や整備、整理の人員、警察の機動隊の車も来ています。
上空にはヘリコプターも飛び交っています。
アっそうだ！今日は石原プロ主催の石原裕次郎さんの23回忌が国立競技場で行われるのでした。
昭和の大スター、石原裕次郎さんが亡くなって23年がたつのですね。
この企画は石原プロが呼びかけてかなりの反響があったみたいです。
私がジョギングをした朝7時頃にはまだそんなに沢山の人が来ていませんでしたが、お昼ごろに外出した際には、石原裕次郎ファンの姿が増えていました。上空のヘリコプター（取材）の数も増えていました。
喪服を着た女性などのファンが国立競技場の周辺に集結しました。
夕方のニュースで聴くと8万人の人が訪れたとのことです。
死後23年たってもそれだけのファンが集まる！
今では少なくなってしまったのかも知れないスケールの大きい石原裕次郎という俳優の存在感を改めて感じました。
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6月7日（日曜日）、すごっくいいお天気
米軍横田基地で行われた
駅伝大会に出場しました。Yokota Striders Running Club主催の駅伝で米軍基地の中で開催される大会です。
友人のMさんと午前6：45に神宮前の家で待ち合わせして車一台で行きました。
横田基地のすぐ近くにPooheeが理事を務めるNPOがあり、車を止めさせていただきました。
私たちが出場したのは5キロｘ４＝20キロの駅伝、M大学から3チームと応援の方たちで行きました。
横田基地はいつもは治外法権なので、年に数回のオープンベースのお祭りです。
本場アメリカ風の
炭火焼ハンバーガー、ホットドッグやスポーツドリンクなどの食べ物も楽しめます。
横田基地周辺は米軍放出品などを売るお店やアメリカンなダイナーなどあり、週末は観光スポットになっています。
走った後に買い物や食事を楽しむランナーも多くいます。
私たちは走った後に、シャワーを浴びさせていただいてから食事に行きました。福生の近くの和み亭です。皆思い出話＋今後一緒にできることなどの会話を楽しみました。
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横田基地の駅伝で走るをウェブアルバムで見る
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| 6-7-2009 Yokota |
1年365日早起きしてジョギングで外延を走ってから、絵画館前の朝6時半からのラジオ体操をすることを健康維持の基盤に考えています。
日曜日の今日も朝6時に家を出て神宮外苑にジョギングに行きました。外延一周の軽いジョギング＋時間によって外延半周や銀杏並木周辺を走ります。
午前中は仕事をしました。
今日は日曜日なので、1時ごろに家をでて六本木方面にウォーキングをしました。目的は六本木の新国立美術館 で開催されている国展に入賞した知人のアート作品を見ることでしたが、お天気もよいので、ウォーキングしてランチを食べて週末を楽しむことです。ランチの消費カロリーはウォーキングで解消したいです。
本日のランチは六本木交差点から東京ミッドタウンに向かって路地を右に入ったところにあるお店です。インド料理のJewel of India というお店です。ランチはブッフェスタイルです。私はランチブッフェが大好きです。理由はたくさん食べたいのではなく、いろいろな種類の料理を食べたいからです。
ジョギングとは違ってお店をゆっくり吟味しながらいけることがよいです。
メニューは4種類の日替わりカレー、タンドーリチキン、キャベツサラダ、ナン、サフランライス、デザートで大満足です。大好きなワインもグラス１杯４００円とリーズナブルでした。今日のカレーはチキン、豆、キーマ（ひき肉）、ベジタブルでした。
２人とも好きなものを好きなだけ好きな量いただけるのでうれしかったです。
味もとっても美味でした。ｳﾏｰｨ(◎´Д｀◎)ﾎﾟﾛｯ( ´Д｀ )ﾎｯﾍﾟﾀｵﾁﾀ( ゜Д゜|||)
帰りに美術館に行きました。
帰りは青山墓地経由で近道で帰ってきました。
夜8時過ぎにちょっとした買い物にForever21に行きました。家から歩いて5分くらいです。この時間だと、さすがに並びもなくゆったりと買い物ができました。今はまだオープンスペシャルで9時過ぎまでの営業です。
今日の運動量は？？？
朝のジョギング＋ラジオ体操で2キロ、午後のウォーキングで5キロくらいの距離でしょうか？
以前にスポーツジムに入ってマニアニックに運動していた時に比べると少ないです。 でも毎日続けています。 運動量は少しでも継続してが大事かなと思います。 少しずつでも運動を続けたいです。
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| 5-10-2009Roppongi Walk |
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