２４日(水曜日）は、ブティックMotaiの定休日です。今朝は早起きできたので、６時に家を出て、外苑を２周Walkingしました。 
本当は２周してから朝６時半から絵画館前 でやっているラジオ体操
に参加できれば最高なのですが、時間がなくてラジオ体操はパスしました。毎朝かなりの人数が集まってラジオ体操をしています。
毎朝早起きして運動を生活習慣にできると最高なのですが、そのためには夜中のInternetの仕事を適当に切り上げないと！といつも葛藤しています！
加えて水曜日は大切なエアロ
ビクス の日です。 水曜日のエクササイズはローインパクトのエアロビとバランスボールのトレーニングを組み合わせたもので、一生懸命動くとすごく汗をかけます。 バランスボールはバランス感覚を養って、腹筋を鍛えたり、様々な運動を行えます。 私は仕事用のパソコンの椅子代わりに
バランスボールを購入しようかと真剣に考えています。
現在様々なEコマースビジネスの運営とブティックMotaiの経営（何とか黒字にしようと必死です）で、お休みなしの状態が続いていますが、持ちこたえられているのは運動によるストレス解消だと思います。このように運動の継続が日常生活の一部になったのは、やはり細々ながら20年以上も続けてきたからでしょう。 今後も運動は私のエネルギーと活力源として継続して
いきたいです。
From Cecilia
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