Cecilia レレのブログ

6/15 Monday @ Home

非常事態宣言による　Stay @ Home　はなくなっても東京でのコロナの状況は依然として危機感があると思います。

特に昨日今日は陽性が48名など2日続けて40名以上！第2波がいつ来てもおかしくない。

テレワークとWork From Homeが浸透して、私の場合インターネットとテレビがあれば神宮前でも長野の山の家でも家にいて、何日でも暮らせる生活習慣をつけられるように努力してています。

どうすれば充実した家での生活が送れるか？自分の中でのリストを作ってみました。

• 毎日の運動＝東京では、朝のバイク30分10キロ＋腹筋運動100回と代々木公園や明治神宮外苑へのウォーク、山では最低1時間3-4キロのアップダウンを含めたウォーク
• 定期的にメールをチェックして返信する
• LINEでPさんと連絡して近況報告＝生存確認の意味もあります
• ブログの日記で日々を振り返り、毎日何をして生活しているか再確認できるようにする

また、大事なのは、食事を自分で作って食べる。買い物は週に2回くらいで一人暮らしのために自分の手で運んでこられる量にして食材は使い切る。無駄な消費を削減して生活費を節約する。以前の様に冷凍庫に保存しない。食材の無駄も食費の節約もできる生活を心がけます。

• 普段の食事は3食とも家で作って食べる
• 食材は、1回の買い物で保存した冷蔵庫と冷凍庫の物を使い切る
• 食べ残しを作らない
• 人との会食は出来るだけ家で行い、人数制限して密を避けて、自宅で手作りの食事も提供する＆近辺のレストランで定着したテイクアウトなども活用する

と言いながら息抜きの外食も必要？今日はPさんが来ていて誘われて、久しぶりに近所のネパールカレーの店にランチに行きました。13時過ぎに行きましたが、お店は満杯で次々とお客様が来店して賑わっています。

やはり、皆さんStay @ Homeとテレワークの生活にも疲れているのか？東京では、ほとんどの制限が解除されてステージ3に行き、同時に陽性者の数は1ヶ月に二日続けて40名以上⁉　複雑な気分です。

とは言え、個人的には久しぶりに現実社会との接触！これは、自分の生活に日常と違う彩りをつけてボケ防止にも必要だと思いました。

 

自分の新生活のメリハリや経済の回復には必要かつ、皆がこれをしたら東京の第2波はあっという間に来るな！というジレンマが来ています。

6/13 Saturday 熟女の月例 昼飲み会

コロナでなかなか皆で集まれなくなり、密を避けて経営者の会で知り合った女性3人で始めた熟女の女子会。

1回目は5月10日（日曜日）に神宮前の我が家で行いました。11：30から15：00まで、好きな飲み物（ノンアルコールとワイン）とおつまみとランチでおしゃべりを楽しみます。女性ならではのお店とは違うお互いの趣味が詰まった家を訪問する楽しみも味わいます。前回は家の近くのミシュラン3つ星を3年連続して取得したレストランのオードブルなどのデリバリーサービスとメインはパスタにしました。

2回目の今回は、文京区江戸川橋のSさんの家、この辺りは東京でも屈指の高級住宅街です。あの田中角栄御殿や椿山荘、学習院などの皇族、政界関係者も多く住むエリアです。お邪魔したマンションは1階と2階からなるメゾネット式で70-100平米もある高級マンションでした！お家のインテリア大好きな私は、まずハウスツアーを楽しみました。

ランチは、高級お弁当を用意していただいていたので、今回もノンアルコール飲料とワインの両方を持参しました。

今回は、梅雨が始まったばっかりで時折激しい雨が降る土曜日の昼間ですが、素敵な広々としたバルコニーを眺めながらおしゃれなリビングルームでランチを楽しみました。

雨だから帰りはタクシーにしてしまおうかと思っていたら、Sさんのご主人様がお迎えに来ていて、家まで送ってくださいました。

月例会なので、3人の家を順番に持ち回りです。7月はSさん宅、8月は夏休みなので1泊で長野の我が家の山荘でやろうという事になりました。

8月はJRのあずさで新宿から小淵沢、小海線で小淵沢から信濃川上駅まで鉄道の旅　途中駅弁も楽しみ、タクシーをシェアして山の家まで来て一泊。帰りも同じルートで帰ってくる予定。1日目のお昼は駅弁で良いけれど、夕食と2日目の朝食の食材とかどうしようか？今、電車で山の家に行って滞在するために軽自動車の購入を検討中で山の家に置いておくつもりですが、心配はバッテリーがあがってしまって、必要な時に使えない？

我が家での開催準備も含めて、楽しみな計画です。

6/12 Friday オンライン資格取得講座 第2回目

平日の運動は、毎朝血圧チェックをしてからテレビを見ながら室内のバイク乗りを約30分、10キロしてから腹筋運動を100回。

その後、代々木公園か明治神宮外苑をウォーク。

11日の木曜日の午前中は社内ミーティングを行ったので、今日はバイク運動だけになってしまいました。

ミーティング後にPさんとランチ。

午後は仕事をしてから、12日の為にランチの仕込みでカレーを作りました。

その後、仮眠をしてオンライン講座第2回目を午前0-3時まで。

今回も全体講義、分科会によるディスカッションと発表など盛りだくさんの内容。もちろん授業は全て英語で真夜中から未明のクラスを3時間はかなりハードです。

授業が終わっても4時頃までは目がさえていて眠れません。

それでも、頑張って起きて今日は千駄ヶ谷駅で9：45に待ち合わせ。友人と散歩の約束をしていました。

外苑に行こうとしたら少し雨が降ってきたので、国立競技場駅から六本木駅経由で11日にオープンしたばかりの東京メトロ日比谷線の虎ノ門ヒルズ駅へ。同じくオープンしたばかりの虎ノ門ヒルズビジネスタワーに行きました。

B1のスーパーマーケットは食材を厳選、原産地が目に見える野菜などが手に入り、お惣菜も充実しています。購入したお惣菜は奥のイートインスペースで食べる事も出来ます。

ここの目玉は3階の虎ノ門横丁です。コロナの状況が東京でもステップ3になったこともあるのか、ランチをするビジネスマンや昼のみを楽しむ人たちが沢山集まって来ていて列を作っていました。入場には、一人づつの検温とアルコール消毒を経て一度に入れる人数制限もしています。

それでも人気店がいっぱい！！今度絶対食べ（飲み）に来ようと思いました。

帰りはB1階から直結の銀座線の虎ノ門駅から外苑前経由で家に戻り、昨日作っておいたカレーのランチを一緒に食べました。

ランチ後おしゃべりをしてから友人を送りがてら原宿にオープンしたウィズ原宿のIKEAに行ってみました。が、、、あまりの人の多さにビックリ！これは密で大変と来店してすぐに退散しました。

 

6/10 Wednesday オンライン資格取得講座 第1回目

月曜日の社内ミーティングに基づき、少しずつウェブサイトのリニューアルの準備を始めています。

月曜日の会議で承認された会社事業改革内容は、日本ではまだほとんど浸透していない中小企業のためにオンライン国際会議を実現するための資格取得です。

講座はもちろん授業は全てオンラインで行われます。全6回の講座に参加して課題を提出することで得られる資格です。

講座には、世界中からの受講者が参加しています。全員ミーティングのプロたちです。人数は30名強。

参加者はヨーロッパ、北米、南アフリカからなど様々な時差を超えて参加しています。時差がこの講座の時間設定基準なので、アジアからの参加者は私だけなので欧米時間に合わせています。そのため、講座受講時間は、毎回午前0-3時となります。頭を働かせるにもただ寝ないで起きているにもきつい時間です。

講座参加の為に夜の8-11時頃まで仮眠してから授業に臨みました。

1回目は自己紹介から始まりましたが、早々全体講習、分科会、課題・宿題の提出など盛り沢山な内容の3時間でした。オンライン講義の世界も15年前に私がアメリカの大学院のオンライン講座を取得した時とは驚くべき進化、また、ZoomやTeam、Skypeなど日常的にオンライン・ミーティングを行ってきたつもりの私も知らない技術や内容が満載でした。

今月は、この講座に集中して全6回を頑張って消化したいと思います。

6/8 Monday 社内ミーティング と Zoomミーティング

月曜日、午前中は世界中の生活・仕事習慣がコロナウイルスにより急速に変貌している今、これからの自社の方針などをどうするかのミーティングを行いました。

特に私自身が行って来た仕事は、最も3蜜に関わるミーティング、イベント、旅行業界です。特に欧米人を中心としたビジネス・インバウンドマーケットがクライアントでした。

今年9月までは東京オリンピック・パラリンピック関連の仕事が入っており、その仕事に専念して、業務を達成する事を一つの会社および自身の目標達成の指針としていました。

それが突然全てなくなった今、会社の方針はどうしたいのか？収入はどのように得ていくのか？など話し合いました。

やはり、今まで行ってきたキャリアは変えられない。それなら、コロナにより海外事業所に出張できなくなった中小企業の経営者向けのミーティング・サービスを構築できないか？という話になりました。

経営上のメリットは

• 海外出張費の大幅コスト削減
• 経営者などの時間削減

欧米式オンライン会議方式でのメリットは

• 会議のオンライン化
• 事前アジェンダ作成
• 事前資料翻訳（現地語と日本語）
• 会議中プロフェッショナル通訳による相互理解
• 会議議事録作成により記録を残す
• 上記の実施による業務の可視化と今後の課題と実施目標の明確化
• それによる実施状況の報告と結果評価
• 上記に基づき今後の目標計画の作成

社内ミーティングでは、この方針は承認されて、進める方向に行きます。但し利益を得る方策を企業として模索する課題が課されました。

このアイディアが良いか悪いかは、ちょうど今日の夕方に予定されている東京中小企業家同友会の国際ビジネス支援部会のZoom例会で参加者の皆様の意見も聞いてみる事にしました。

Zoom例会は午後18：30-20：30まで、時節柄今まで国際ビジネス支援部会の例会に参加した事のない企業も参加してくれました。約10社の経営者が意見交換しました。

• H弁護士による世界各国のコロナ前後のビジネスの変革と現地事情報告
• 参加者自社紹介と現在の課題
• 自由討論

この新方針を進めるために自社ウェブサイトのリニューアルや国際会議のオンラインミーティングを実施するためのノウハウや資格所得の口座への申し込みも完了しました。日本では確立されていない分野なので、会社が得ている海外MICEの情報から得ています。多分日本では他の企業はまだ手を付けていない領域です。

このオンライン国際会議を実施するプロフェッショナルの資格取得をするためのチャレンジは、EU諸国の会社がグローバルに主催している企画の為、時差です。明日の深夜というか明後日の未明、6月10日午前0時から3時までの3時間から始まる6日間の講習を完了しなければOnline MICE運営の資格を得る事ができません。

日中仕事をして早めに寝て夜の11時過ぎに起きて口座に参加する生活準備を始めます。

6/7 Sunday 料理をしたりなどして過ごす

今日は、冷蔵庫の整理整頓、生活習慣を変えて食材を考えて購入して冷蔵庫の中の食材がわかる様にして使い切る事を念頭に置いて行いました。

冷蔵庫内もスッキリさせて今何が我が家にあるかがわかる様にしました。チーズやハム・ソーセージコーナー、保存食品など冷蔵庫を開けると一目でわかる様に。

チューブのニンニク、ショウガその他の調味料も仕分けしてすぐに取り出せるようにしました。

冷凍庫も食材別に仕分け、お肉おさかなは一つのコーナーに集めて今家にストックしてある食材がわかる様にして、油揚げなど我が家に欠かせない冷凍保存の常備品も同様に、オーガニックの調味料や冷凍野菜なども一目でわかり取り出せる様に分類しました。

別の場所に置いてある冷凍庫は、今後の課題です。まず中にある物を一度食べきり、我が家の片付けアドバイザーMちゃんが来た時に一緒にクリーンアップしてもらいます。

常温保存の食材もバスケットに種類別に入れて仕分けしました。

冷蔵庫がきれいになって早々料理をしました。

先日、友人たちが来るために求めたオーガニックの野菜と美味しいモッツアレラチーズなどでコクをつけたトマトベースのポークシチューを作りました。

6/6 Saturday 光が丘公園ウォーク

午前8：45に光が丘公園駅待ち合わせして伴走ウォークに行きました。

思いがけず、仲間のWさんやHさんが参加。Wineやおつまみなども持ってきてくれて、メンバーを知っていたら私も準備したのに！！！と思いました。

３・３K のコースを2周してから、そのままランチ飲み会へ突入。

途中、午前中にアメリカから国際電話！！

元上司であり、それよりも人生の恩師でメンターである方が2時間前に突然亡くなったとの事。

アメリカ人で引退後にはカリフォルニア州の超高級リゾート地のカーメルに居住して、奥様が日本人であるため年に2回ほど来日するたびに連絡を頂き会っていました。

美味しい物が大好き！晩年は車いす生活になっていましたが、それでもステイ先の近くの六本木などに私たちが行って会っていました。

なんで？どうして？！

奥様のお電話だけでは理解できませんでした・！

話を総合すると、多分いつものように車いすに移動しようとして突然倒れられたのでしょう。

そのまま、お家の前に偶々停車していたポリスカーにお願いして病院のICUに移動、ドクターたちの努力むなしく亡くなったのです。

今後の行き方を決めきれない今、メンターであるE氏の突然の死は大きな痛手です。

ほんとうに悲しくてどうしたらいいのか分かりません。

6/5 Friday 久しぶりの伴歩ウォークと元同僚との交流会

朝10時に千駄ヶ谷駅で待ち合わせして、ウォークしました。コースは

• 千駄ヶ谷駅から明治神宮外苑まで
• 明治神宮外苑コースを権田坂まで
• 赤坂御所を四谷まで
• 新宿通りを四谷三丁目まで
• 手前のお豆腐屋さんで買い物
• 四谷三丁目から外苑東通りへ
• 信濃町駅から明治神宮外苑へ戻る
• 明治神宮外苑から外苑西通り経由で自宅へ

盲導犬のVちゃんもいっしょだったので東京は30度ちかい猛暑の中でたいへんでした。

ランチはPさんがお肉たっぷり焼飯ランチを作ってくれました。

一緒に歩いたOさんが買ってくれた季節の青梅の和菓子をデザートに楽しいウォークでした。

急いで、シャワーして夜の準備をしました。元同僚のKさんとMさんが来てくれます。5・31日曜日には私の体調不良のため会えませんでした。

キノアサラダ、オードブル（エビ卵、オクラ、サーモン）、チリガーリックパスタ料理を作りました。

Feta Cheeseのかわりに美味しいお豆腐屋さんの木綿豆腐

 

Still @ Home 家でちゃんと料理しよう！

生活習慣を変えないと！！

出来るだけ毎日運動と食事習慣を整える！

• 先ず、食事は毎日送られてくるレシピサイトなどにヒントを得て、自宅で作って食べる。Pさんがいる時はついつい作ってもらいがちですが自分だけでもちゃんと作る事を心がけています。
  
  
• もやしたっぷりラーメン
• 美味しいお豆腐屋さんの木綿豆腐と豚肉の生姜焼き
• 具沢山のお味噌汁とソーセージ、目玉焼きの朝食
• パーティーオードブル（サーモンソテー、オクラ、スモークチキン、エビブロッコリー、おもたせのがんもの煮物）
• アンチョビとエビガーリックパスタ
• キノア入りグリーンサラダ

運動は、家の近くの代々木公園や明治神宮外苑を中心として足を延ばして、楽しみながら季節のお花の写真などをとりながら。今は紫陽花、時々少し季節遅れのツツジ。

6/2 Tuesday Lunch

週末はコロナ？ダウンで寝ていました。自分を奮い立たせることが難しくて、怠け者になってしまいます。

今日は、コロナ騒ぎが始まるまで東京オリンピック関係の仕事で元同僚だった知人がランチに来てくれました。

こんな時期にも拘わらず多大なる人脈で大きな仕事の計画中みたいです。

だれていた精神に活を入れてもらいました。

ランチは、家の周辺のお店がコロナ以来やっているデリバリーサービスでネパールカレーを注文しました。

• バターチキンカレー
• キーマカレー
• シーフードカレー
• ナン

久しぶりにちゃんと仕事の話などしました。