バンバンクラブの奥武蔵練習会の一貫、皇居60キロ練習会にスタッフとして参加しました。
日曜日午前7：30に皇居の千鳥ヶ淵公園に集合。
ランナーは8時から1周5キロ、アップダウンのある皇居を走ります。
真夏日になりました。
朝は、パンやグレープフルーツ。
飲み物はどぶづけに子供用プールに板氷を入れて冷やします。
お昼は、豆腐、そうめん、蕎麦、うどんに本格的な薬味を用意して臨みます。
暑さで熱中症になるランナーもでます。
1日ランナーにエイドを提供して、最終終了時刻は午後5時です。
速いランナーは、3時ごろには60キロを完了するので、打ち上げの準備も始めます。
皆さん、それぞれに完走！感動を共有しました。
今日も楽しい1日をありがとう！
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