Cecilia レレのブログ

ハリウッドエアのメークレッスン中級コースと多摩健康ウォークの下見

Hollywood Airの中級コース。ベースに加えて、眉やリップなど高度なセルフメークのテクニックステップアップして難しいところもあります。たくさんやってなれる事が大切です

この素晴らしいメーク方法を紹介するため、大学生モデルさんに来てもらいました。
動画でメーク体験を紹介します。
終了後、車で多摩に向かいました。中小企業家同友会渋谷支部の秋の健康ウォークのルート検索のためです。
今回のルート検証は、
京王線百草園駅から開始→
百草園→
浅川沿いをウォーク→
高幡不動尊→
開運蕎麦にて昼食→

→Aコース（軟弱コース）　多摩動物公園→多摩モノレールにて多摩センター駅まで
→Bコース（しっかりウォーキングコース）　命のメッセージ展→りんご狩り→徒歩にて多摩センター駅まで
極楽の湯（お風呂＆宴会）

多摩センター駅にて解散
全行程約11.3キロでした。（Bコースの場合）ウォーキングとしては10から13キロ位が最適です。更に地酒、地ビール、地ワイン、地元の美味しいものは入れたいので、もう少し研究。
近いうちに実際に歩いて検証してみたいです。

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多摩の健康ウォークのルートをキョリ測で観る

５月２６日 食パンを焼いて、多柱経営セミナー

食生活改善プロジェクトを実施して、パンも自家製にしています。ブレッドメーカーを使うと仕事をしながらパン焼きが出来ます。

 

今日は、普通の食パンを焼いて見ました。食感のために米粒麦を少々ミックスしました。
今のブレッドメーカーは、本当にお利口さんです。
材料をきちんと計って、焼き方をセットすると思い通りのパンが焼けます。
夜は、中小企業家同友会渋谷支部の例会に行きました。
今日のテーマは、多柱経営で業績を伸ばしている株式会社ソフトパワーの坂野卓氏の講演でした。

本業のウェブビジネスを基調として、演劇、お弁当、電力発電など様々な分野の事業を展開しているお話はとても参考になりました。経営の一部の渋弁も美味しかったです。

 

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4月27日 中小企業家同友会 女性部 総会特別講演は西郷真里子氏

今日の講演は2010年日経ウーマンの「ウーマン　オブ　ザ　イヤー　2010」にも選ばれた西郷真里子氏のまちづくり、都市活性化のお話でした。
場所は文京区の文化シャッターホールです。
近くのKさんと国立競技場から大江戸線に乗って春日駅から行きました。
講師は、川越、長浜、丸亀、沼津など多数のまちづくりプロジェクトを手がけてきました。
まちづくりの７つの原則とは？

1. エリア・マネジメント：　所有権にも踏み込むマネジメント
2. 主体と組織：　市民がデベロッパーになる
3. 土地問題と権利調整：　所有権を尊重しつつ、土地を合理的に利用できるようにする
4. 資金調達：　納税を含めリターンを約束できるプロジェクトであることが基本
5. ビジョンとプロジェクト：　ビジョンを描き合意し、それを実現するプロジェクトを見出しプログラムする
6. 専門家：　想像力とコミュニケーション能力が基本
7. デザイン：　快適で美しい公共空間＝場所をつくることこそ最大・最終の目的

小規模ながらも地域活性化を行っている私たち

• 少しずつ確実に行う
• 長期的展望を持った街づくり案
• 地域行政との結びつき
• 地域助成金の活用

など参考になるお話がいっぱいでした。

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寺島実郎 「熱き企業家精神で時代を切り拓こう！」講演

 

3月18日、市ヶ谷の私学会館で開かれた中小企業家同友会の特 別講演、寺島実郎さんの講演を聴きに行きました。

日本の現状、グローバル社会で中小企業が行う事、日本の将来性、中小企業が生きる方策な どを語っていただいた90分でした。
和の文化、おもてなしの心、世界とのつながりという私のテーマを観光立国　日本のコンシエルジュとして、地 元、東京神宮前キラー通りの活性化とつなげながら形にしたいと思いました。

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究極のサービスって？ 高萩徳宗さんの講演

３月９日中小企業家同友会の例会に参加しました。

 
社長の高萩さんは、ベルテンポ・トラベル・アンドコンサルタンツというお年寄りや障害を持つ方たち に優しいバリアフリーの旅行会社を経営していらっしゃいます。

「ガイアの夜明け」でも、同社の徹底した顧客サービスがリッツカールトンと並び紹介 されました。
元来航空会社やホテルで仕事をしてきたり、今でもカスタマーサービス、ホスピタリティとは？をいつも考えているので、このセミナーに はとても興味がありました。
「究極のサービス」とは、おまけや値引きではない。
サービスとは、何か？お客様に喜んでいただけるサービスと はを考えさせられた素晴らしい講演でした。

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2月26日 中小企業家同友会 太田支部例会 2020年温室効果ガス25％削減へ！ 飯田哲也氏講演

今日の講演会は中小企業家同友会の東京同友会エコ委員会例会として、品川区と（財）大田区産業振興協会との共催後援にて行われました。
NPO法人環境エネルギー政策研究所　所長の飯田哲也氏の講演です。

今誰もが真剣に取り組まなくてはならないエコについて改めて考えさせられました。

帰りには青物横丁の「いさりび」という居酒屋で飲みました。安い！ヾ(*^｡^*)ﾉいえぇ～い
 

原宿に戻ってきたのは12時過ぎでした！久しぶりに乗る終電近くのJR山手線。金曜日のせいもあって混んでました！

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1月3日 ご近所の友人とディナー

２日に新年会をした時に食べきれない程の持ち寄り料理が集まりました。
新年会では、日本の伝統的な料理の数々でお腹が一杯になってしまったので、おいしい料理が食べきれないほど残りました。
せっかくのおいしい料理を楽しもうと3日にご近所の友人と自宅でディナーをしました。

• おせち料理のおつまみ
• バングラディシュの卵のカレー
• エジプトのレンズ豆の煮物
• 煮豚

などを頂きながら、今年から始まったNHKの「竜馬伝」をみんなで見ました。

その後おしゃべりを楽しみながら、お持たせのおまんじゅうやアイスクリームのデザートとお酒などを楽しんで１１時ごろまで、楽しくおしゃべり。
帰る時間や電車も気にしない、ご近所ならではの友人とのお正月の過ごし方でした。

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新妻聖子主演 映画 アンダンテ～稲の旋律～

新妻聖子主演　映画　アンダンテ～稲の旋律～の映画試写会を観に行きました。
有楽町マリオンの朝日ホールです。
ミュージカル女優新妻聖子初の映画主演です。
映画主題歌の作曲は私たちの友人、新妻聖子の実姉、新妻由佳子さんです。
映画は、現代日本の課題、引きこもり、農業、食料自給率、婚活などなどを考えさせてくれる内容です。
原作は旭爪あかねさんの稲の旋律という本です。
千葉県の横芝光町の自然と農業に感動しました。
嬉しかったのは、映画の主題歌に実姉で友人の新妻由佳子の作曲が選ばれたこと。
新妻由佳子さんは、12月16日に表参道のカフェオール・エ・ダンで開かれる私の所属する中小起業家同友会渋谷支部の忘年会でもミニライブをしてくれます。

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秋の健康ウォーキング＠板橋 Saturday, October 31

私の所属する東京中小企業家同友会、渋谷支部の秋のイベント、健康ウォークで板橋に行きました。
朝、9：30に高島平駅に集合
駅から荒川河川沿いまで北上して、荒川河川敷きを板橋方面に移動して、赤塚周辺で、古民家、東京大仏、赤塚城址公園、イモ掘りなど楽しみながら、赤塚駅まで歩く約9キロのウォーキングコースです。
途中で寄った板橋区熱帯植物館やお昼のひびき庵などすてきなところが満載の板橋でした。
最後は赤塚駅近くの酒屋さんで日本酒で乾杯！
東京のカルチャー、グルメ、ヘルスを体験した1日でした。

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ウォーキングをウェブアルバムで観る

10-31-2009 Healthy Walking

ウォーキングマップ約9キロを距離測で見る

ビズネットで中小企業経営者の互助会

今月の中小企業家同友会のビズネットは27日（月曜日）でした。
参加者は皆、中小企業の経営者、社長とはいえ、社長だからこそ！？100年に一度の経済不況の折、皆厳しい経営問題を抱えています。
それぞれの問題を定義して助け合います。
お互いに感化し合い、知恵を出し合い、ビジネスの幅を広げていく経営者ネットワークです。
今日のテーマは話し方。大勢の前での講演、スタッフとのコミュニケーション、顧客へのプレゼンなど中小企業経営者には様々なビジネスシーンで効果的な話し方が有効です。
話し方一つでビジネスがまとまったり、ダメになったりします。
今回は話し方教室を主宰している会員さんの講座と朗読家の女性のパフォーマンスを聴きました。
久しぶりに懇親会に参加しました。場所は素材屋です。
やはり、懇親会では、経営者の皆さんの本音も話し合える貴重な時間です。
経営者の意見交換の場としてビズネットは貴重な集まりです。

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