4/6 バンバン 東京都の視察とアタカママラソンのプレゼン エイド日記

都庁の課長さんが視察にいらっしゃいました。Ban Banがお願いしている状況視察です。　シブジャガ会長のお供で現状の説明などを行いました。

いつものエイド会場も見ていただき、女性の着替え場所などの現状を説明しました。

とても親身に私たちのお願いを聞いてくださいました。

練習会終了後、いつものハイボールバーの個室に場所を移して、アタカママラソンを完走したヒーロー、Kさんに話を聞きました。

砂漠を7日間、250キロ走破し、しかも伴走したKさんの凄さに改めて感動しました。

今回から毎週作っているメニューも日記にすることにします。量は大量に作るので、分量は記載しません。

がんもと鶏モモ肉の煮物

（材料）

• 鶏モモ肉

• がんも

• にんじん

• 厚揚げ

• 出汁

  • 酒

  • みりん

  • 醤油

（作り方）

1. がんもは熱湯をまわしかけ油抜き。鶏肉、がんも、にんじん、厚揚げを一口サイズにカット。

2. だし汁にニンジンを入れて、竹串がすっと通るくらいになるまで煮る。

3. 煮えたら鶏肉を加えて3-4分煮る。

4. がんも、厚揚げと○の調味料を追加する。

5. 火を弱めて、落し蓋をして20分位煮る。

この記事を気に入ってくださった方はクリック してください。人気ブログランキング

風呂敷、ふくさ、海外へのお土産の通販店、Motai

お電話でのお問い合わせはフリーダイヤル0120-85-7255まで。

Ceciliaのの目指せ腸美人・血液美人、フードログ　美味しくて健康な食ブログ

応援しています！HOPE10000　希望PHOTO　東日本大震災支援