Tuesday, March 2

今日のお天気は、雨のち曇り　寒い一日でした

今日の出来事：　

今日のアクティビティ：　終日仕事

今日の運動：　

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　フルーツ（四国グレープフルーツ、オレンジ、バナナ）、　野菜サラダ（カイワレ、キュウリ、レタス、和風ドレッシング）

昼食：

お水500ml　
サラダ（黒酢モズク、赤エンドウ、青エンドウ、ヒジキ、ハラペーニョドレッシング）、お味噌汁（あしたば、豆腐、白菜、里芋）　玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りごま）　、白菜のお漬物
夕食：
お水500ml　
こんにゃくと根菜のきんぴら（こんにゃく、ごぼう、レンコン）、塩鮭のグリル、

赤ワイン

おつまみ：　赤エンドウ、青エンドウ

From Cecilia Reiko Mikumo