今日のお天気は、
曇り
今日の出来事： バンクーバーオリンピック
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（パパイヤ、バナナ）、 野菜サラダ（みず菜、きゅうり、アルファルファ、ドレッシング）
昼食：
お水500ml お 水500ml
お味噌汁（みず菜、豆腐、えのき、大根） サラダ（菜の花、オクラ、枝豆、青えんどう、和風ドレッシング）、 玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りごま） 、白菜のお漬物
夕食：ー
赤ワインおつまみ： 赤えんどう、青エンドウ豆、ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
雨
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのスピードスケート（パシュート） 女子決勝 日本銀メダル、フィギュア エギジビション 浅田真央 高橋大輔 安藤美姫 川口悠子（ロシア）、長洲未来（アメリカ） 登場
今日のアクティビティ： キラー通りお料理教室
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（四国グレープフルーツ、沖縄オレンジ、パパイア）、 野菜サラダ（アルファルファ、キュウリ、レタス、和風ドレッシング）、ビー ンズ スープ（豆乳、たまねぎ、インゲン、ガーリック、赤エンドウ豆、ジャガイモ、岩塩、ハーブ類）
昼食：
夕食：ロゼシャンパン、白ワイン、赤ワイン
おつまみ：
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの スピードスケート（パシュート）、アルペンスキー（回転）、アイスホッケー（準決勝）
今日のアクティビティ： 終日仕事＆夕方買い物 （Sちゃんアルバイト）
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（ブルーベリー、キウイ、バナナ）、 野菜サラダ（アルファルファ、みず菜、レタス、ドレッシング）
昼食：
お水500ml
ビー ンズ スープ（豆乳、たまねぎ、インゲン、ガーリック、赤エンドウ豆、ジャガイモ、岩塩、ハーブ類）、
ベジタブルパスタ（オニオン、茄子、トマト、オ リーブオイル、イタリアンパセリ、トウガラシ、サンドライドトマト、キャベツ、全粉粒パスタ）、
サラダ（アボカド、サラダホウレンソウ、レタス、イタリア ンドレッシング）
夕食：お味噌汁（小松菜、茄子、油揚げ）、
天ぷら（人参、玉ねぎ、紫蘇、サツマイモ、シメジ、魚）、
お浸し（小松菜、ミズ菜）、鯵の干物、お漬物（白菜、高菜）
赤ワイン
おつまみ： 突き出し（赤えんどう、青エンドウ豆、モズク＆土佐酢、みぶ菜）
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り 後 雨
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの 女子フィギュア フリープログラム
今日のアクティビティ： 終日仕事 夜 中小企業家同友会 太田支部 例会＆懇親会
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（オレンジ、キウイ、バナナ）、 野菜サラダ（アルファルファ、みず菜、きゅうり、レタス、ドレッシング）
昼食：
夕食（青物横丁 いさりびにて）：
大吟醸枝豆、タコの酢の物、モズク、 お刺身（生タコ、マグロ、サバ、ブリ）、 アナゴ天ぷら、さつま揚げ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSスウェーデン 女子フィギュア ショートプログラム 浅田真央ちゃん現在2位
今日のアクティビティ： 終日仕事 お客様 コンピューターのバックアップ会議
今日の運動： 朝 
神宮外苑2周＆ラジオ体操
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（パパイヤ
、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（大根、みず菜、きゅうり、トマト、ドレッシング）
昼食：
夕食： お水500ml
赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSスイス ジャンプ団体 5位入賞 フィギュアアイスダンスフリー
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄オレンジ、キウイ、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（サラダ菜、きゅうり、トマト、ドレッシング）
昼食：
お 水500ml タラのシチュー（タラ、たまねぎ、ポテト、茄子、トマト、ガルバンゾ豆、ハーブ）、グリーングリーンサラダ（ブロッコリ、オクラ、みぶ菜、 エダマメ、アボガド、イタリアンドレッシング）、五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、タブナート2種（トマト、オリーブ、オリー ブオイル、黒オリーブ、カラマタオ リーブ、サンドライトマト、赤ワインビネガー）
夕食：赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
曇り
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSロシア 日本VSドイツ スピードスケート女子1500
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄オレンジ、キウイ、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（サラダ菜、きゅうり、豆苗、ドレッシング）
昼食：
夕食：赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、のち晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子ジャンプラージヒル決勝 スピードスケート男子1500
今日のアクティビティ： 青梅マラソン、福生での休日
今日の運動： 青梅マラソン10キロ完走
朝食前：
朝食：
お水500ml フルーツ（ピンクグレープフルーツ、イエローグレープフルーツ、キウイ、りんご、パイナップル）、 野菜サラダ（レタス、きゅうり、トマト、ドレッシング）
軽食： お握り（白米、梅干、たくあん、ゴマ、お漬物）、カップ春雨（ドライ春雨、ドライ野菜）
昼食：
お水500ml Cheese & Oliveにて、 ツナサラダ（レタス、白アスパラガス、トマト、きゅうり）、ワインクーラー
夕食：
赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子ジャンプノーマルヒル予選 日本選手全員通過 カーリング女子 日本VSイギリス 勝利
Greatな試合 YESYES
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： ウォーキング 神宮前→北参道→明治神宮→原宿→自宅
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄のオレンジ、キウイ、バナナ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、きゅうり、サラダ菜、ドレッシング）
昼食：
お水500ml コーンスープ（コーン、オニオン、ジャガイモ、豆乳、こぶ茶、出汁、ハーブソルト） サラダ（アボカド、トマト、グリーンリーフ、赤えんど う、青えんどう、イタリアンドレッシング）、 サンフラワーブレッド（サンフラワーライ麦）、タブナート2種（トマト、オリーブ、オリーブオイル、黒オ リーブ、カラマタオリーブ、サンドライトマト、赤ワインビネガー）
夕食：お刺身（ぶり、マグロ、イカ）、タラの芽のてんぷら赤ワイン
おつまみ：
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子フィギュアフリー 高橋大輔 銅メダル カーリング女子 日本VS中国 NO! スピードスケート女子1000
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： 早朝ジョギング＋ラジオ体操
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄のオレンジ、キウイ、バナナ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（アルファルファ、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
夕食：赤ワイン
おつまみ： ミックスナッツ、赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo