腸美人＆血液美人を目指す Ceciliaの健康 ダイエット日記 Sunday, May ２

今日のお天気は、晴れ

今日の出来事：　

今日のアクティビティ：　山のウォーク　BBQ　ライブコンサート

今 日の運動：　山のウォーク

   

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　

バナナ、マンゴ、キウイ

アボカド、トマト、レタス、きゅうり、ミズ菜、胡麻ドレッシング
自家製ドイツの５穀パン（全粒粉ライ、オーツ、ライス、大麦、小麦グルテン、ゴマ、あら塩）
アボカド、ハーブソルト、

   

 

昼食：　

シーフードサラダ（タコ、イカ、マグロ、アボカド、海老、レタス、ミズ菜、きゅうり）
ポークスペアリブ
海老

   

夕食　

ほうとう（ほうとう、ジャガイモ、ねぎ、豆腐）

赤ワイン

おつまみ：　ドライナッツ　

From Cecilia Reiko Mikumo