今日のお天気は、
雨
今 日の出来事:
今日 のアクティビティ: 終日 仕事 PC環境改善 夜間 お客様納品
今日の運動:
朝食前: サプリメント各種
朝食:
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフ
ルーツ
アボカド、トマト、キュウリ、胡麻ドレッシング
昼食:
お水500ml
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豆腐冷奴
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五穀ブレッド(ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット)、アボガド、ハーブソルト、
タブナー
ト2種(アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩)、
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メキシカン ブルスケッタ(トマト、レッド&グリーン ハラペーニョ ペッパー、サボテン、ベジ
タブル オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩)
夕食: 北参道 北澤倶楽部にて
お水500ml
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吟醸 吉乃川
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突き出し(大根おろし、スジコ)
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たけのこ煮(若布、たけのこ)
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寿司 イカ(すみいか)
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海鮮サラダ(レタス、サーモン、いくら、マグ
ロ、ホタテ、タイ、カイワレ、レタス、若布、ニンジン、トビコ)
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寿司 カンパチ
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寿司 サーモン
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寿司 アボガド巻き(アボガド、海老、海苔)
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寿司 イカしそ巻き(イカ、紫蘇、海苔)
赤ワイン
おつまみ: ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo