今日のお天気は、
雨
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの スピードスケート（パシュート）、アルペンスキー（回転）、アイスホッケー（準決勝）
今日のアクティビティ： 終日仕事＆夕方買い物 （Sちゃんアルバイト）
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（ブルーベリー、キウイ、バナナ）、 野菜サラダ（アルファルファ、みず菜、レタス、ドレッシング）
昼食：
お水500ml
ビー ンズ スープ（豆乳、たまねぎ、インゲン、ガーリック、赤エンドウ豆、ジャガイモ、岩塩、ハーブ類）、
ベジタブルパスタ（オニオン、茄子、トマト、オ リーブオイル、イタリアンパセリ、トウガラシ、サンドライドトマト、キャベツ、全粉粒パスタ）、
サラダ（アボカド、サラダホウレンソウ、レタス、イタリア ンドレッシング）
夕食：お水500ml
お味噌汁（小松菜、茄子、油揚げ）、
天ぷら（人参、玉ねぎ、紫蘇、サツマイモ、シメジ、魚）、
お浸し（小松菜、ミズ菜）、鯵の干物、お漬物（白菜、高菜）
赤ワイン
おつまみ： 突き出し（赤えんどう、青エンドウ豆、モズク＆土佐酢、みぶ菜）
From Cecilia Reiko Mikumo
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