今日のお天気は、
曇り
今日の出来事： バンクーバーオリンピック
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（パパイヤ、バナナ）、 野菜サラダ（みず菜、きゅうり、アルファルファ、ドレッシング）
昼食：
お水500ml お 水500ml
お味噌汁（みず菜、豆腐、えのき、大根） サラダ（菜の花、オクラ、枝豆、青えんどう、和風ドレッシング）、 玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りごま） 、白菜のお漬物
夕食：ーお水500ml
お刺身（鯵のたたき）、枝豆豆腐、枝豆、ソラマメ、
赤ワインおつまみ： 赤えんどう、青エンドウ豆、ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
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