今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事： アイルランド＆世界中 
St. Patrick's
Day セントパトリックスデー バンクーバーパラリンピック 日本メダル2個
今日 のアクティビティ： 
終日仕事 ＆ 午前中 青山キラー通り地域活性化ミーティング
今日の運動： 
早朝ジョギング＆ラジオ体操＠外苑
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
フルーツ（オレンジ、バナナ、ブルーベ リー）
野菜サラダ（レタス菊、キュウリ、ブロッコリの芽、ゴマドレッシング）
昼食：
サーモンのロールキャベツ（サーモン、豆腐、山芋、出汁、キャベツ、玉ねぎ、オーツ、ナッツ、
ハーブソルト、コリアンダー、プロバンス ハーブ、ミックス ペッパー（赤、緑、黒、白）、しょう ゆ、ハーブソルト、出汁、豆乳）サラダ（芽株、枝豆、みぶ菜）
夕食：
お水500ml
サラダ（芽株、枝豆、みぶ菜、しょうゆドレッシング）モヤシのナムル（豆もやし、出汁、ゴマ油、しょうゆ、赤唐辛子）おでん（青山の手作りお豆腐屋さんの銀何入りがんも、がんも、厚揚げ、イワシのつみれ、鯵のつみ
れ、さつま揚げ、こんにゃく、里芋）鯖の塩焼き
赤ワイン
おつまみ： 赤エンドウ、青エンドウ、ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
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