腸美人＆血液美人を目指す Ceciliaの健康 ダイエット日記 Monday, April 12

今日のお天気は、雨　冬の寒さ

今 日の出来事：　

今日のアクティビティ：　終日仕事　午前中　銀行　お客様とアポイン ト

今日の運動：　

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　

バナナ、キウイ

レタス、 トマト、ミズ菜、胡麻ドレッシング

昼食：　

お水500ml　
大根、ツナ、ワカメサラダ、梅シソドレッシング
お味噌汁（エノキ、ジャガイモ、大根、味噌）
サンフラワーブレッド（サンフラワー、ライ麦）、アボガド、ハーブソルト、

タブナー ト2種（アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩）、

メキシカン　ブルスケッタ（トマト、レッド＆グリーン　ハラペーニョ　ペッパー、サボテン、ベジ タブル　オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩）
 

夕食　テイクアウトで梅ヶ丘、美登利すしの

特上握り　トロ、ぶり、アナゴ　

海鮮ロール

キスの天婦羅

野沢菜のお漬物

赤ワイン

おつまみ：　ドライナッツ　赤エンドウ、青エンドウ

From Cecilia Reiko Mikumo