今日のお天気は、
曇り後
雨
今日の出来事：
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： ラジオ 体操＆外延ジョギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ストロベリー
ミ ズ菜、キュウリ、レタス、胡麻ドレッシング
昼食：
雑魚とコーンのイタリアンサラダお味噌汁（エノキ、豆腐、大根、サトイモ、味噌）五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、アボガド、ハーブソルト、
タブナー
ト2種（アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩）、
メキシカン ブルスケッタ（トマト、レッド＆グリーン ハラペーニョ ペッパー、サボテン、ベジ
タブル オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
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