今日のお天気は、
曇りのち
雨
今 日の出来事：
今日のアクティビティ： 終日仕事 PC環境設定 EC勉強会
今
日の運動： 外苑ラジオ体操＆ジョギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
レタス、 アボガド、トマト、胡麻ドレッシング
昼食：
枝豆、アボガド サラダ、梅シソドレッシングタラの芽の胡麻和えお味噌汁（ナメコ、豆腐、小松菜、味噌）玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りご
ま）、ヒジキふりかけ、胡麻ふりかけ、紫蘇の実
夕食 渋谷 燦鶏にて
グレープフルーツサワー
酒 熱燗
ごぼうの突き出し
スナップエンドウ
こだわり豆腐
カリカリじゃこと大根のサラダ
きびなごと春野菜の天婦羅
お漬物
タコのガーリック風味天婦羅
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
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