今日のお天気は、雨
＆雪
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子フィギュア ショートプログラム 高橋3位 織田4位 女子カーリング アメリカ戦 勝利 女子5000m 吉井5位(≧▽≦)丿＼(≧▽≦)丿ｳｪｰﾌﾞ!! ｳｪｰﾌﾞ!
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： お天気のため断念
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（バナナ、ドライプラム、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、アボガド、トマト、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
お 水500ml お味噌汁（みず菜、わかめ、豆腐、えのき） サラダ（茎わかめ、めかぶ、赤えんどう、青えんどう、和風ドレッシング）、 サンフラワーシー ドブレッド（ライ麦、ひまわりの種、食塩）、アボカドペースト（アボカド、チーズ、食塩、砂糖、）、トマトのタブナート（トマト、なたね油、赤ワインビネ ガー、ハーブ、香辛料、リンゴ濃縮果汁）
夕食：お水500ml
サラダ： アボカド、茎わかめ、和風ドレッシング
メイン： カマスのイタリアン（カマス、トマト、オクラ、オリーブオイル、ハーブ）
赤ワイン
おつまみ 塩豆（青えんどう、赤えんどう）
From Cecilia Reiko Mikumo
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