Wednesday, February 24

今日のお天気は、晴れ

今日の出来事：　バンクーバーオリンピックのカーリング女子　日本VSスウェーデン　女子フィギュア　ショートプログラム　浅田真央ちゃん現在2位

今日のアクティビティ：　終日仕事　お客様　コンピューターのバックアップ会議

今日の運動：　朝　神宮外苑2周＆ラジオ体操

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　フルーツ（パパイヤ、ブルーベリー、バナナ）、　野菜サラダ（大根、みず菜、きゅうり、トマト、ドレッシング）

昼食：

お水500ml　お 水500ml　お味噌汁（みず菜、豆腐、えのき、大根）　サラダ（めかぶ、みぶ菜、青えんどう、黒白ゴマ、和風ドレッシング）、　玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りごま）　、白菜のお漬物

夕食：　お水500ml　

 

タラのシチュー（タラ、たまねぎ、ポテト、茄子、トマト、ガルバンゾ豆、ハーブ）、グリーングリーンサラダ（菜の花、オクラ、レタス、エダマメ、アボガド、きゅうり、イタリアンドレッシング）、サーモンのハーブオリーブオイル焼き、パン

赤ワイン

おつまみ：　赤えんどう青エンドウ豆

From Cecilia Reiko Mikumo