腸美人＆血液美人を目指す Ceciliaの健康 ダイエット日記 Saturday, June 5

今日のお天気は、晴れ一時雷雨

今日の出来事：　

今日のアクティビティ：　半日仕事　明星大学にてシェークスピアのオセロ観劇 　荒川区町屋、隅田川リバービューのパーティー

今日の運動： 　外苑 ラジオ体操＆ジョギング

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　

レタス

昼食：　

お味噌汁（ジャガイモ、大根、エノキ、豆腐、味噌、出汁）＋海鮮汁の素

 

芽株

グリーンピース入り玄米（玄米、大豆、黒豆、小豆、インゲン豆）　＋明太子＋梅ふりかけ

 

夕食　

 
 

コーントルティーア
ワカモレ（アボカド、スパイス）
レタス

セルフィーユサラダ（セルフィーユ、タコ、エビ、ホタテ）

フレッシュフルーツジェリー

赤ワイン

 

おつまみ：　ドライナッツ　赤エンドウ、青エンドウ

From Cecilia Reiko Mikumo

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6-5-2010 Machiya home party