今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事： 鳩山首相辞任！！
今日のアクティビティ： 終日仕事 代々木上原 仕入れ先訪問 渋谷ヤマダ電機
今日の運動： 
外苑 ラジオ体操＆ジョギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、オレンジ、キウイ
アボカド、きゅうり、レタス、ブロッコリの芽、柚子胡椒ドレッシング
昼食：
お味噌汁（茄子、大根、エノキ、豆腐、味噌、出汁）＋海鮮汁の素サラダ（レタス、アボカド、カニカマ、イタリアンドレッシング）ベジタブルとタコのパスタ（タコ、グリーンアスパラガス、キャベツ、ミジングリーンピース、ニン
ニクパウダー、ホタテ出汁、オリーブオイル、岩塩、ミックス胡椒、全粉粒パスタ）
ベ ジタブルとタコのパスタの作り方
- ガー リックパウダーをオリーブオイルで炒める
- タコを加えて炒める
- グ リーンアスパラガスを加える
- ホタテ出汁、塩、胡椒などで味を調える（A）
- 全粉粒パスタをゆで始める
- ゆ で時間の2分くらい前にキャベツを加えて茹でる
- フードプロセッサーでグリーンピースを10－15秒砕く（B）
- 茹 であがったパスタをAに加える。Bを足して軽く合える
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
タコ と野菜のオーガニックパスタランチの作り方をウェブアルバムで見る
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| 6-2-2010 vegetable & octopus pasta |
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