Monday, February 22

今日のお天気は、曇り

今日の出来事：　バンクーバーオリンピックのカーリング女子　日本VSロシア　日本VSドイツ　スピードスケート女子1500

今日のアクティビティ：　終日仕事

今日の運動：　

朝食前：　サプリメント各種　

朝食：　

お水500ml　フルーツ（沖縄オレンジ、キウイ、ブルーベリー、バナナ）、　野菜サラダ（サラダ菜、きゅうり、豆苗、ドレッシング）

昼食：

お 水500ml　コーンスープ（オニオン、ポテト、コーン、豆乳、ハーブ＆スパイス、調味料）、サラダ（メカブ、青えんどう、赤えんどう、みぶ菜の漬物、ハ ラペーニョドレッシング）、サンフラワーブレッド（サンフラワー、ライ麦）、タブナート2種（トマト、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオ リーブ、サンドライトマト、赤ワインビネガー）
夕食：
お水500ml　
タラのシチュー（タラ、たまねぎ、ポテト、茄子、トマト、ガルバンゾ豆、ハーブ）、グリーングリーンサラダ（ブロッコリ、オクラ、キュウリ、エダマメ、アボガド、イタリアンドレッシング）、枝豆豆腐（しょうが醤油）

赤ワイン

おつまみ：　赤えんどう青エンドウ豆

From Cecilia Reiko Mikumo