今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事：
今日のアクティビティ： 終日仕事 お客様へプレゼン 外注 アルバイトさん
今
日の運動： 
ラジオ体操＆外 延ジョ ギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ
キュウリ、レタ ス、胡麻ドレッシング
昼食：
お味噌汁（エノキ、シメジ、小松菜、豆腐、味噌）みじんピース玄米ご飯 玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、
アマランサス、煎りご ま） ＋みじんグリーンピース野沢菜のお漬物
手作りさつま揚げ（魚のすり身、ごぼう）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
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