今日のお天気は、
雨＆
嵐のち
曇り
今日の出来事： 東京の桜満開
今日 のアクティビティ： 終日 仕事＆オフィス PC環境システム構築 夜 英国イートン・カレッジ聖歌隊チャリティーコンサート＠東京芸術劇場 ディナー＠ 瓢
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
ブロッ リの芽、キュウリ、レタス、胡麻ドレッシング
夕食 池袋 瓢にて
日本酒 浦霞
ツブ貝とワカメと青ネギのヌタソラマメ
タラの芽の天婦羅
鯵のたたき（鯵、ワカメ、ネギ、シソ）
マグロのカマ焼き
寄せ豆腐
海鮮漁師サラダ（うに、マグロ、イカ、タコ、パセリ、レタス、ニンジン）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
晴れ
今 日の出来事： 東京の
桜満開
今日 のアクティビティ： 午前中 青山キラー通りMeeting Lunch Eさんとイタリアン 夕方 中小企業家同友会 幹事会
今日の運 動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
ブロッコ リの芽、キュウリ、トマト、胡麻ドレッシング
昼食： 青山ピッツェリア サバティーニにて
シーフードサラダ（エビ、タコ、イカ、レタス、サラダ菜、フレッシュグリーンズ）春野菜のパスタ（キャベツ、芽キャベツ、菜の花）夕食
焼たらこのおにぎり（会議の軽食）グレープフルーツジュース
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日仕事 経理外注Meeting インターン、アルバイトさん
今日の運動： 夕方 花見ウォーキング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
クレソ ン、キュウリ、山形の出汁（キュウリ、なす、昆布、ねぎ、大葉、みょうが）、梅と青シソドレッシング昼食：
お味噌汁（大根、エノキ、お豆腐、小松菜、厚揚げ、味噌）玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りご
ま） のおにぎり 具（壬生菜、シソの実、胡麻、鮭、海苔）夕食
さんまの塩焼き煮物（レンコン、タケノコ、ニンジン、こんにゃく、さやいんげん）
サバの塩焼き
竹輪の揚げ物
サラダ（菜の花、スノーピー、ガルバンゾビーンズ、キドニービーンズ、金時豆、アボカド、イタリ
アンドレッシング）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日仕事 夜 友人と飲み会
今日の運 動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
トマト、 クレソン、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食：
お味噌汁（大根、ジャガイモ、お豆腐、小松菜、油揚げ、味噌）シソの実、壬生菜、胡麻と玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大
麦、アマランサス、煎りごま）のおにぎり（鮭入り）夕食： 青
山とちの樹にて
日本酒 浦霞
とびうおのたたき
わかめサラダ
梅の揚げ物
お刺身（マグロ、ネギ）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨のち曇り 冬のような寒さ
今日の出来事：
今日
のアクティビティ： 終日仕事 午後 青山キラー通りテレビ
取材 夕方 
車で実家へ 宿泊
今日の運動： ラジオ体操＆外延ジョギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
トマト、 クレソン、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食：
お味噌汁（大根、ジャガイモ、お豆腐、小松菜、油揚げ、味噌）玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りごま） 芽株、枝豆、壬生菜のサラダ
夕食： 実家にて
和風サラダ（ヒジキ、枝豆、キドニービーンズ、金時豆、コーン、こんにゃく、にんじん、菜の花、
ブロッコリ、醤油、梅肉、青シソドレッシング）
冷や奴（絹ごし豆腐、山形の出汁、キュウリ、なす、昆布、ねぎ、大葉、みょうが）
竹の子の土佐煮（タケノコ、鰹節）
お刺身（イカ、マグロ、サーモン、ぶり）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 午後 新妻由佳子さんの
ウェディングレセプション
今 日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、オレンジ
アボカ ド、クレソン、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食： 白金台シェラトン都ホテルにて
お水500ml
シャンパン、白ワイン、赤ワイン
アペタイザー（キャベツ、サーモン、海老、白身魚、マグロ、ゼラチン）スープ（蕪、しいたけ）フィッシュ（鯛）、
ポテト、温野菜
デザート（ベリーズ）夕食：
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ お豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日 仕事 PC環境改善 夜間 お客様納品
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフ ルーツ
アボカド、トマト、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食：
豆腐冷奴五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、アボガド、ハーブソルト、タブナー
ト2種（アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩）、
メキシカン ブルスケッタ（トマト、レッド＆グリーン ハラペーニョ ペッパー、サボテン、ベジ
タブル オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩）夕食： 北参道 北澤倶楽部にて
お水500ml
吟醸 吉乃川突き出し（大根おろし、スジコ）たけのこ煮（若布、たけのこ）寿司 イカ（すみいか）海鮮サラダ（レタス、サーモン、いくら、マグ
ロ、ホタテ、タイ、カイワレ、レタス、若布、ニンジン、トビコ）寿司 カンパチ寿司 サーモン寿司 アボガド巻き（アボガド、海老、海苔）寿司 イカしそ巻き（イカ、紫蘇、海苔）赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 午後 おたふく主催 キッズ和の体験教室お手伝い 夕方～ EC勉強会＆懇親会
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフルーツ
ア ボカド、トマト、キュウリ、胡麻ドレッシング
昼食：
豆腐の冷や奴夕食： 渋谷、素材屋にて
お水500ml
キャベツ＆味噌だれ
お刺身5点盛り（マグロ、ぶり、イカ、タイ、タコ、海藻）海鮮のかき揚げ（海藻、タコ、小麦粉、水）マグロとアボカドの生湯葉巻き（マグロ、アボカド、生湯葉）海鮮サラダ（レタス、サーモン、いくら、マグ
ロ、ホタテ、タイ、カイワレ、レタス）ざる豆腐（豆腐、青のり、出汁）枝豆塩釜の藻塩赤ワインおつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨 すご～く寒い
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 明星大学卒業式
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
フルーツ（ピンクグレープフルーツ、バナ ナ）
野菜サラダ（キュウリ、トマト、アボカド、ゴマドレッシング）
昼食： 外苑前お蕎麦屋さんにて
山菜蕎麦夕食： 青山Ｄｅｎｎｙ’ｓにて
お水500ml
白ワイン＆赤ワインカリカリ梅のサラダ（梅、若布、ねぎ、トマト、レタス）豆腐のサラダ（豆腐、レタス、ドレッシング）枝豆春野菜のサラダ（ミズ菜、ニンジン、トマト、た
けのこ、レタス、グリーンアスパラガス、ブロッコリ、バジル）赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雲りのち雨
今日の出来事： 東京の桜開花宣言 お彼岸
今日 のアクティビティ： 青少年自立援助セ ンターで会議
今日の運動： ラジオ体操＆外延ジョギング１周
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
フルーツ（ピンクグレープフルーツ、バナ ナ、スターフ ルーツ）
野菜サラダ（キュウリ、トマト、アボカド、ゴマドレッシング）
昼食：
おでん（青山の手作りお豆腐屋さんの銀何入りがんも、がんも、厚揚げ、さつま揚げ数種、こ
んにゃく、里芋）玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマランサス、煎りご
ま） 、紫蘇の実のお漬物もやしのナムル五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、アボガド、ハーブソルト、
タブナー
ト2種（アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩）、
メキシカン ブルスケッタ（トマト、レッド＆グリーン ハラペーニョ ペッパー、サボテン、ベジ
タブル オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩）夕食： 福
生のラッキー酒場
お水500ml
大吟醸＆生酒 日本酒海鮮サラダ冷奴枝豆
お刺身5点盛り
春野菜の搔き揚げ
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo