今日のお天気は、
晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSスウェーデン 女子フィギュア ショートプログラム 浅田真央ちゃん現在2位
今日のアクティビティ： 終日仕事 お客様 コンピューターのバックアップ会議
今日の運動： 朝 
神宮外苑2周＆ラジオ体操
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（パパイヤ
、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（大根、みず菜、きゅうり、トマト、ドレッシング）
昼食：
夕食： お水500ml
赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSスイス ジャンプ団体 5位入賞 フィギュアアイスダンスフリー
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄オレンジ、キウイ、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（サラダ菜、きゅうり、トマト、ドレッシング）
昼食：
お 水500ml タラのシチュー（タラ、たまねぎ、ポテト、茄子、トマト、ガルバンゾ豆、ハーブ）、グリーングリーンサラダ（ブロッコリ、オクラ、みぶ菜、 エダマメ、アボガド、イタリアンドレッシング）、五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、タブナート2種（トマト、オリーブ、オリー ブオイル、黒オリーブ、カラマタオ リーブ、サンドライトマト、赤ワインビネガー）
夕食：赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
曇り
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSロシア 日本VSドイツ スピードスケート女子1500
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄オレンジ、キウイ、ブルーベリー、バナナ）、 野菜サラダ（サラダ菜、きゅうり、豆苗、ドレッシング）
昼食：
夕食：赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、のち晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子ジャンプラージヒル決勝 スピードスケート男子1500
今日のアクティビティ： 青梅マラソン、福生での休日
今日の運動： 青梅マラソン10キロ完走
朝食前：
朝食：
お水500ml フルーツ（ピンクグレープフルーツ、イエローグレープフルーツ、キウイ、りんご、パイナップル）、 野菜サラダ（レタス、きゅうり、トマト、ドレッシング）
軽食： お握り（白米、梅干、たくあん、ゴマ、お漬物）、カップ春雨（ドライ春雨、ドライ野菜）
昼食：
お水500ml Cheese & Oliveにて、 ツナサラダ（レタス、白アスパラガス、トマト、きゅうり）、ワインクーラー
夕食：
赤ワイン
おつまみ： 赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子ジャンプノーマルヒル予選 日本選手全員通過 カーリング女子 日本VSイギリス 勝利
Greatな試合 YESYES
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： ウォーキング 神宮前→北参道→明治神宮→原宿→自宅
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄のオレンジ、キウイ、バナナ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、きゅうり、サラダ菜、ドレッシング）
昼食：
お水500ml コーンスープ（コーン、オニオン、ジャガイモ、豆乳、こぶ茶、出汁、ハーブソルト） サラダ（アボカド、トマト、グリーンリーフ、赤えんど う、青えんどう、イタリアンドレッシング）、 サンフラワーブレッド（サンフラワーライ麦）、タブナート2種（トマト、オリーブ、オリーブオイル、黒オ リーブ、カラマタオリーブ、サンドライトマト、赤ワインビネガー）
夕食：お刺身（ぶり、マグロ、イカ）、タラの芽のてんぷら赤ワイン
おつまみ：
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子フィギュアフリー 高橋大輔 銅メダル カーリング女子 日本VS中国 NO! スピードスケート女子1000
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： 早朝ジョギング＋ラジオ体操
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（沖縄のオレンジ、キウイ、バナナ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（アルファルファ、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
夕食：赤ワイン
おつまみ： ミックスナッツ、赤えんどう青エンドウ豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのカーリング女子 日本VSカナダ スノーボード 男子ハーフパイプ 国保 Good スピードスケート男子1000
今日のアクティビティ： 終日仕事 Moly Dinnerに来る
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（バナナ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（アルファルファ、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
夕食：
お水500ml
鯵の干物、お魚の煮つけ
赤ワイン
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨
＆雪
今日の出来事： バンクーバーオリンピックの男子フィギュア ショートプログラム 高橋3位 織田4位 女子カーリング アメリカ戦 勝利 女子5000m 吉井5位(≧▽≦)丿＼(≧▽≦)丿ｳｪｰﾌﾞ!! ｳｪｰﾌﾞ!
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： お天気のため断念
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（バナナ、ドライプラム、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、アボガド、トマト、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
お 水500ml お味噌汁（みず菜、わかめ、豆腐、えのき） サラダ（茎わかめ、めかぶ、赤えんどう、青えんどう、和風ドレッシング）、 サンフラワーシー ドブレッド（ライ麦、ひまわりの種、食塩）、アボカドペースト（アボカド、チーズ、食塩、砂糖、）、トマトのタブナート（トマト、なたね油、赤ワインビネ ガー、ハーブ、香辛料、リンゴ濃縮果汁）
夕食：赤ワイン
おつまみ 塩豆（青えんどう、赤えんどう）
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨＆雪
今日の出来事： バンクーバーオリンピックのスピードスケート男子500m 銀銅 万歳＼(≧▽≦)丿＼(≧▽≦)丿ｳｪｰﾌﾞ!! ｳｪｰﾌﾞ!
今日のアクティビティ： 終日仕事
今日の運動： お天気のため断念
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（バナナ、キウイ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、アボガド、トマト、きゅうり、青シソドレッシング）
昼食：
夕食：リーンアスパラ）
赤ワイン
おつまみ 塩豆（青えんどう、赤えんどう） ウニイカつまみ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨 今日の出来事： バンクーバーオリンピックのフィギュアペアショートプログラム
今日のお仕事： 終日仕事
今日の運動： 朝 原宿までウォーキング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml フルーツ（バナナ、キウイ、クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ） 野菜サラダ（豆苗、レタス、トマト、青シソドレッシング）
昼食：
お 水500ml お味噌汁（わかめ、豆腐、もやし、大根） ビーンズサラダ（青えんどう、赤えんどう、Borlotti Beans、ゴマ、青シソ＆ゴマドレッシング）、9品目サラダ（ひじき、きゅうり、ニンジン、ごぼう、コーン、枝豆、こんにゃく、油揚げ、ゴマ）、オクラ と玉ねぎの炒め物、シュリンプとトマトのカレー、サンフラワーシードブレッド（ライ麦、ひまわりの種、食塩）、グリーンペストソース（バジル、チーズ、カ シューナッツ、じゃがいも、食塩、砂糖、松の実、にんにく）、トマトのタブナート（トマト、なたね油、赤ワインビネガー、ハーブ、香辛料、リンゴ濃縮果 汁）
夕食：赤ワイン
おつまみ アーモンド小魚 クコの実、サンフラワーシード、ミックスドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo