今日のお天気は、
雨後
晴れ まだ
寒い
今 日の出来事：
今日のアクティビティ： 終日 
メイクアップ教室
今 日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
レタス、 キュウリ、アボカド、胡麻ドレッシング
昼食： 代々木のカンボジアレストラン、アンコールワットにて
スパイシーサラダ オールシーフードに変えてもらいました（キャベツ、レッドキャベツ、もやし、
レタス、エビ）生春巻き オールシーフードに変えてもらいました（エビ、春雨、キュウリ、レタス、スウィートサ
ワーソース）フォー（米麺、エビ、干しエビ、魚のすり身団子、ニラ）、カンボジアのスパイスゴマ団子（胡麻、もち米、砂糖、餡子）
夕食
一の蔵 酒
ソラマメ
サラダ（小松菜、アボカド、オクラ、枝豆、紫蘇の実、胡麻ドレッシング、和風ドレッシング）鯖の塩焼きステーキ
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
晴れ
今 日の出来事：
今日のアクティビティ： 
日本酒 ＆ Tシャツ イベント
今日
の運動： 
外延ジョ ギング3周
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ
キュウリ、レタ ス、胡麻ドレッシング日本酒 試飲イベント：
ウドの木の芽あえ大根の桜、梅あえイカの塩辛カナッペ
カシューナッツ
夕食
焼きたらこおにぎりワカメおにぎり
野沢菜
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日仕事 経理外注さん
今日の運 動： ラジオ体操＆外延ジョギング
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフルーツ
レタス、アボカド、胡麻ドレッシング
昼食：
サラダ（オクラ、アボカド、レタス、イタリアンドレッシング）雑魚とベジタブルのパスタ（オーガニックパスタ、ガーリック、鷹の爪、オリーブオイル、イタリア
ンハーブ、ハーブソルト、ミックス胡椒、だし昆布、こぶ茶、雑魚、トマト、エノキ、サンドライドトマト、コーン） 夕食 青
山 とちの樹にて
浦霞の熱燗トビウオのたたき
冷や奴
磯むすび（雑魚、ゆかり、ワカメ、白ゴマ）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、
晴れ後
曇り＆
雨
今日の出来事： 東京の
桜満開
今日 のアクティビティ： 代々木公園にて大花見パーティー 夜 花見2次会 自宅でホームパーティー
今 日の運動： ジョギング 外延2周原宿経由代々木公園1周
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、デコポンオレンジ
ブ ロッコリの芽、キュウリ、レタス、胡麻ドレッシング昼食： 代々木公園にて（お花見パーティー）
パスタサラダ（マカロニ、ツナ缶、キドニービーンズ、ライ豆、白いんげん豆、金時豆、コーン、ミズ菜、ケイパー、ブロッコリの茎、イタリアンドレッシング）
作り方：
グリーンサラダ（ブロッコリ、トマト、キュウリ、レタス、アボガド、トマトドレッシング）玄米おにぎり、玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大麦、アマラン
サス、煎りごま）、具１（塩鮭、胡麻、海苔）具2（ふりかけ、海苔）殻付き焼きアーモンド
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨＆
嵐のち曇り
今日の出来事： 東京の桜満開
今日 のアクティビティ： 終日 仕事＆オフィス PC環境システム構築 夜 英国イートン・カレッジ聖歌隊チャリティーコンサート＠東京芸術劇場 ディナー＠ 瓢
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
ブロッ リの芽、キュウリ、レタス、胡麻ドレッシング夕食 池袋 瓢にて
日本酒 浦霞
ツブ貝とワカメと青ネギのヌタソラマメ
タラの芽の天婦羅
鯵のたたき（鯵、ワカメ、ネギ、シソ）
マグロのカマ焼き
寄せ豆腐
海鮮漁師サラダ（うに、マグロ、イカ、タコ、パセリ、レタス、ニンジン）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今 日の出来事： 東京の桜満開
今日 のアクティビティ： 午前中 青山キラー通りMeeting Lunch Eさんとイタリアン 夕方 中小企業家同友会 幹事会
今日の運 動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
ブロッコ リの芽、キュウリ、トマト、胡麻ドレッシング昼食： 青山ピッツェリア サバティーニにて
シーフードサラダ（エビ、タコ、イカ、レタス、サラダ菜、フレッシュグリーンズ）春野菜のパスタ（キャベツ、芽キャベツ、菜の花）夕食
焼たらこのおにぎり（会議の軽食）グレープフルーツジュース
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ 赤エンドウ、青エンドウ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日仕事 夜 友人と飲み会
今日の運 動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、キウイ
トマト、 クレソン、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食：
お味噌汁（大根、ジャガイモ、お豆腐、小松菜、油揚げ、味噌）シソの実、壬生菜、胡麻と玄米（玄米、大豆、黒豆、青えんどう、小豆、もちきび、もちあわ、大
麦、アマランサス、煎りごま）のおにぎり（鮭入り）夕食： 青
山とちの樹にて
日本酒 浦霞
とびうおのたたき
わかめサラダ
梅の揚げ物
お刺身（マグロ、ネギ）
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、晴れ
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 午後 新妻由佳子さんの
ウェディングレセプション
今 日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、オレンジ
アボカ ド、クレソン、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食： 白金台シェラトン都ホテルにて
お水500ml
シャンパン、白ワイン、赤ワイン
アペタイザー（キャベツ、サーモン、海老、白身魚、マグロ、ゼラチン）スープ（蕪、しいたけ）フィッシュ（鯛）、
ポテト、温野菜
デザート（ベリーズ）夕食：
赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ お豆
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、雨
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 終日 仕事 PC環境改善 夜間 お客様納品
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフ ルーツ
アボカド、トマト、キュウリ、胡麻ドレッシング昼食：
豆腐冷奴五穀ブレッド（ライ麦、小麦、バーレイ、オーツ、ミレット）、アボガド、ハーブソルト、タブナー
ト2種（アーティーチョーク、オリーブ、オリーブオイル、黒オリーブ、カラマタオリーブ、アーティーチョーク、パセリ、食塩）、
メキシカン ブルスケッタ（トマト、レッド＆グリーン ハラペーニョ ペッパー、サボテン、ベジ
タブル オイル、赤ワイン、ビネガー、ガーリック、オニオン、ライム、塩）夕食： 北参道 北澤倶楽部にて
お水500ml
吟醸 吉乃川突き出し（大根おろし、スジコ）たけのこ煮（若布、たけのこ）寿司 イカ（すみいか）海鮮サラダ（レタス、サーモン、いくら、マグ
ロ、ホタテ、タイ、カイワレ、レタス、若布、ニンジン、トビコ）寿司 カンパチ寿司 サーモン寿司 アボガド巻き（アボガド、海老、海苔）寿司 イカしそ巻き（イカ、紫蘇、海苔）赤ワイン
おつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo
今日のお天気は、曇り
今 日の出来事：
今日 のアクティビティ： 午後 おたふく主催 キッズ和の体験教室お手伝い 夕方～ EC勉強会＆懇親会
今日の運動：
朝食前： サプリメント各種
朝食：
お水500ml
バナナ、ピンクグレープフルーツ
ア ボカド、トマト、キュウリ、胡麻ドレッシング
昼食：
豆腐の冷や奴夕食： 渋谷、素材屋にて
お水500ml
キャベツ＆味噌だれ
お刺身5点盛り（マグロ、ぶり、イカ、タイ、タコ、海藻）海鮮のかき揚げ（海藻、タコ、小麦粉、水）マグロとアボカドの生湯葉巻き（マグロ、アボカド、生湯葉）海鮮サラダ（レタス、サーモン、いくら、マグ
ロ、ホタテ、タイ、カイワレ、レタス）ざる豆腐（豆腐、青のり、出汁）枝豆塩釜の藻塩赤ワインおつまみ： ドライナッツ
From Cecilia Reiko Mikumo